一队体能考核如徐东福所料，三个不及格。不及格中也有高低，王建凡最低。再三权衡并向大队力争，三个不及格者走两个，最差的王建凡留下了。不仅徐东福和于建立，几乎所有文化教员为他的留下都说了话。王建凡逃过一劫满怀感动，表决心一定努力；徐东福警告他不能三分钟热血，耐心帮他分析问题。他成绩很差但问题不多，或说只有一个问题，腿部力量欠缺，引体向上、臂曲伸这类靠上肢力量的项目他都过了。只要加强腿部力量，长跑短跑越野跑，一通百通。给了他两个沙袋，让绑腿上，从现在起，沙袋不离腿，走，跑，跳，上楼下楼，出操，不离腿，除了睡觉洗澡。这马上要到睡觉时间了，王建凡请示：“明天开始绑行不行？”徐东福皱了皱眉头：“下步马上是飞行专业的体能课目训练，明天复明天，等问题越攒越多，你就没明天了！”王建凡只得当场把那俩颇有些分量的袋子绑在腿上，走起路来，好不难受。
次日，王建凡的腿与沙袋零距离接触了整整一天，沉哪累啊都想到了，没想到会痒。应该想到。大运动量时戴着它们，捂出痱子是起码的。这种做法对增强腿部力量有没有用，不能确定，副作用却已确定，鉴于此，不应再用。不科学。本来是想请示后再取下的，一念之差，没请示。这一念是：徐东福也是肉胎凡身没长X光眼，能隔着裤子看到里面？专门揪起他裤腿检查的概率也不大，全队一百多学员呢，他没理由没精力单对他细腻。
徐东福没长Ｘ光眼，也没揪起王建凡的裤腿看，却就是能知道沙袋在不在他裤子里的腿上，且在第一时间，早晨出操前。“王建凡！回宿舍把沙袋绑上！”王建凡阐述了不绑的理由，徐东福出人意料再没发表任何意见，带队出操。彭飞默默想：王建凡完了。
一架旋梯，学员们分两侧面对旋梯而立，教员站旋梯一侧：“旋梯，顾名思义，旋转的梯子。前一段的课目是耐力和力量的训练，现在的课目是，抗眩晕训练，专门针对飞行员的训练。知道为什么要进行抗眩晕训练吗？”学员们齐答知道，教员说：“你们不知道。或者说，只是理论上的知道。飞行员为摆脱敌机跟踪或者你对目标物进行攻击，需要驾驶飞机大坡度盘旋、倒转、翻转、急上升转弯、俯冲、跃升、横滚、连续翻滚，这是常人做不到的，这时对人体的负荷要求非常高，最高可达到九个Ｇ！这也是今天我们进行抗眩晕训练的目的！打旋梯的合格标准是，一分钟内，正反各二十圈。提醒各位，刚开始做这种训练前，最好别吃东西或少吃东西，否则你会变成一台旋转呕吐机！我来做一下示范。”教员打旋梯，旋梯飞转人梯合一，学员们看得眼花缭乱心怦怦跳有如小鹿乱撞，有佩服，更有忐忑不安害怕恐惧。教员只用四十四秒便完成了正反四十圈的旋转，跳下来后神志清楚言语条理：“看到了吗？手抓紧，脚蹬住，通过自身力量使梯子转起来，这不难。难在转完之后，转完之后你得仍能分清东西南北跟没事儿人一样。练完了旋梯还要练滚轮，这所有的训练都是为了你平衡机能的稳定性。平衡机能稳定性不好的人，每旋转五圈，平衡机能会下降25%，这样的话你要在天上连续翻上十圈，就很有可能根本搞不清自己的脑袋是朝上还是朝下，因为，天空和海洋的颜色，都是蓝的！你会因丧失判断力、控制力，从天上栽下来！一架飞机过亿，就算你不怕死，也没人会拿这么贵的东西让你栽着玩儿。一句话，抗眩晕这关过不了，别想上天！”全体凛然。
