中脘的基本常识
定位取穴
在上腹部，身体前正中线上，脐上4寸处。也就是从胸骨下尖到肚脐的中点处。
功能主治
主治胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症。
按摩：用大拇指指腹按揉中脘穴并做环状运动，按揉力度要适中，每次5分钟。摩揉，即双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。
艾灸：将大蒜切成0.2～0.3厘米的薄片，中间用针穿刺数孔，置于中脘穴上，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。待艾炷燃尽时更换艾炷再灸，每灸4～5壮换去蒜片，每穴一次灸5～7壮。
中脘是对付一切脾胃问题的法宝
现代人饮食不规律，有时候晚饭吃得很晚，而且吃完晚饭之后又没有给胃肠足够的消化时间就匆匆睡去，长期如此就会产生食欲缺乏、腹胀等胃肠不适症状。这种症状如果单纯通过服用具有健胃消食作用的药物进行治疗效果并不理想，因为病根在于脾胃不调，药物只能起到暂时缓解不适的作用，并不能从根本上解决问题。这个时候，艾灸中脘才是最有效的方法。
不论胃寒还是胃热，艾灸中脘都能引胃中生气强行。中医治病一直秉持通过促进人体自身脏腑组织功能去消灭有害菌的方法。
所以，不论胃寒还是胃热，只需通过艾灸就能祛除寒邪，使胃功能恢复正常。艾灸是直接作用于经脉和穴位上的自然疗法，根据病症选取不同的穴位就可以同时具有温补和疏导的两种功能。虽然在施灸之时会有燥热或痛热的感觉，但会慢慢消除，这就是经脉疏通的表现。经过一段时间的艾灸治疗，慢慢就会觉得胃部有温热之感，腹中或有温水流动的感觉，此时便不会再感到疼痛。此后，再坚持灸50～100壮巩固一下即可治愈胃疾。
