命门的基本常识
定位取穴
在腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下的凹陷中。与肚脐相对应。
功能主治
◎温益肾阳:虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,五劳七伤,头晕耳鸣。
◎舒筋镇痉:癫痫,惊恐,手足冷。
操作方法
按摩:用拇指指腹按揉命门穴并做环状运动,每次3分钟,每日2次。
艾灸:此穴多用隔物灸。艾炷每次3~5壮,药末可选用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。
命门是增补阳气的要穴
命门位于腰部第二腰椎棘突下的塌陷处,是人体督脉上的要穴。中医上称督脉为“阳脉之海”,是人体诸阳经的总汇,与肾脏及脑部有着非常紧密的联系,具有督率阳气、统摄真气的功用。而命门作为督脉的主要穴位,其壮阳养生的功效自然非常显著。
命门是人体的长寿大穴。命门之火即阳气,命门火衰的病与肾阳不足证属一致,补命门火即补肾阳。现代人多为肾阳虚体质,所以补肾壮阳、加大命门之火对现代人的健康十分重要。
众所周知,肾是人的先天之本,而肾的活动就像水的流动一样,需要阳气的温熏,这里所说的阳气就是指命门之火。如果火力不足,就不能保证肾很好地运行水,导致肾水不能上行而滞留体内,表现出来的症状就是腰膝酸软、水肿、阳痿、宫寒、不孕等,也就是人们常说的肾阳虚,这时候就需要靠命门来发挥温肾补阳的功用了。艾灸命门就是缓解阳虚症状、增补阳气最好的方法,能有效缓解女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频等症状。在平时可以经常用手掌心按摩命门,可以添加命门之火,壮大生命的火力!