欲不可灭 亦不可纵
精、气、神为人之三宝，肾气为人先天之本。老中医药专家们都注重节欲保精。朱仁康曾说自己：“平时沉默寡言，清心寡欲，注意节欲养生。遇到烦心之事便耐心控制，力戒烦恼，不与人争吵，要抱着与世无争的态度。”陈苏生、蒲辅周、岳美中、沈仲圭等对节欲保精都有过论述。节欲是广义上的，不只是节欲保精、顾护肾气。这些老中医药专家都有一个共同的特点，就是物质欲望很低，他们的生活都极简单，吃、穿、住、行都简单、简陋得让我们这些后学后辈们惭愧。采访薛崇成时，我问他一般都吃什么。薛老拿出他的午饭，那是一个袋装的麻花外加一袋黑芝麻糊。薛崇成的学生杨秋莉教授告诉我，薛老生活极其简单，不光在单位常年吃这些最简单的饮食，在家也是这样。平时骑车上下班，只在冬天最冷的时候才乘公交车上下班。家里住房简陋，下班回家看完《新闻联播》就开始工作，长年如此，过着最简单的生活。我们去采访陆广莘教授时所见也是这样，陆广莘住在一套极普通的老式单元房内，没有装修，也没有客厅。程莘农住在一套50平方米的单元房内，还有我去过的胡海牙家里，是北京郊区一个最普通的小区。可见有时长寿与生活环境、物质待遇并不成正比，一个有事可做，做事感到快乐的人就满足了长寿的一个重要前提。前至孔子，后至这些中医老专家，都是把毕生的精力投入到了自己的信仰中。有自己毕生的追求当然好，但也不是每个人都有这么幸运，有这份坚持。很多老同志退休后苦于没有事做，日子一下子闲了下来，平时能聊上几句的同事也没什么联系了，这种生活方式的崩塌让人一下子接受不了，有很多人便心情抑郁，健康状况急剧下滑。
这时怎么办？
中国有个很好的词叫移情，就可以解决这个问题。有人说像老中医、老教授即便到了退休的年纪，也有很多地方争相聘用，他们自然不愁没活可干，但大部分人退休后就得在家呆着，没有再工作的机会。即便是没有大的志向，没有特别热爱的工作，我们一样可以找到兴趣所在，这个兴趣将是大家晚年长寿的法宝。有的老人用自己的一技之长帮小区里的邻居修修家电，有的组成巡逻队，每天在小区里巡逻，既锻炼身体又保证了自己的安宁。还有种花种菜、养猫养狗也是兴趣，有的老人爱打打小牌，冬天再冷，很多小区里也有三五老人围坐在一起玩牌，一边打牌一边说笑，打完牌再用器械锻炼锻炼身体……这也不错啊，孔子只有一个，中医老专家也是屈指可数，他们的思想境界高尚且信念宏大，而最普通的人可以化坚定为坚持，变信念为乐趣，找到自己愿意做的事，把重心放在上面，也就没有时间去忧愁了。
曾有一企业家得了重症，但他一边治疗还在一边操劳，我说你怎么不休息，他说我不敢休息啊，还有那么多人指望着我吃饭。我不工作没关系，钱已经够花了，但我不工作他们可能就有人要丢掉饭碗，他们的家人指望着他生活，而他指望着我才有稳定的收入。重病如他的人，很多可能就会卧床不起了，但他依旧奔劳，医生宣判他时日无多，可他至今看上去虽清瘦，精神却依然矍铄。
用信仰让自己的意志坚定，用事业工作兴趣爱好把自己的时间填满，长寿也就会不期而至。
