第一对是合谷、鱼际配列缺。左手中指放到右手合谷穴上，拇指放到鱼际穴上，食指放到列缺穴上，用力按住不动，要产生强烈的酸麻胀痛之类的感觉，心里默念四百个数，再换右手压左手。
压的时候第一是要找准穴；第二是要产生类似于扎针灸的针感，就是能忍受范围内的酸麻胀痛的感觉；第三是要压满五分钟，或数够四百个数。这组穴位最适合用于感冒引起的鼻塞、头疼、打喷嚏等问题，也有一定的退烧作用。
第二对是手穴的左肺、气管和右肺。左手食指放到右手左肺穴上，中指放到气管穴上，无名指放到右肺穴上，然后左手用劲压，右手同时用力压左手手指，两手双管齐下，也是默念四百个数，然后换手。这组穴位对咳嗽、哮喘等气管的问题效果显著。
第三对是太渊、神门和内关。左手中指放到右手太渊穴上，拇指放到神门穴上，食指放到内关穴上，用力压，心里默数四百个数，然后换手。这组穴位不仅有治感冒的作用，还能安眠、安心、提神，可以增强身体的抵抗力，能迅速治疗感冒，还能强健心肺功能。
这三组穴可以经常压，出去遛弯时、聊天时、看人家打牌下棋时、看电视时，都可以压穴，一点事都不耽误。除了三角压，我还推荐指压百会穴治感冒的“一压灵”，即用指压在百会穴一小时以上，要有较强的压迫感，可以一次治好感冒。这个方法很神奇，心急的朋友不妨用用一压灵。感冒得的少了，后患就小了，因为大病都是从小病来的。希望大家都能小病少得，大病不得，这不也就是我们最大的希望吗。
