Joiretch07 肋骨收紧，腰线快速出现
此伸展操的目的在于收紧前身的肋骨。
虽然我们平常不太会注意肋骨这个部位，但借由刺激肋骨不但可提高肝功能，
也可改善内脏的功能。老是觉得很疲劳或身体沉重的人，不妨试着多做几次。
不过，肋骨是很脆弱的部位，刚开始时请勿过度刺激，
在习惯之前请缓慢小心地伸展。
1.挺直腰，双腿并拢
背部打直，双腿并拢站好。
全身放松。
2.双手置于肋骨处
手指放于肋骨处，放好，
指尖朝向心窝处。
3.保持前屈的姿势，做三次深呼吸
深吸一口气，边吐气边慢慢向前倾。
前倾时，想象小指的侧面自肋骨深入腹部内侧的感觉。
保持这样的状态做三次深呼吸。
