3.上半身向右扭转,深呼吸
深吸一口气,
边吐气边将上半身慢慢向右扭转。
保持此姿势做三次深呼吸。
4.左脚向前跨出,膝微弯
步骤同2,
但这次换成左脚向前跨出一步。
5.上半身向左扭转,深呼吸
步骤同3,
上半身慢慢向左扭转后深呼吸。
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