其次，要给孩子制定规则。
大部分孩子年幼的时候缺少自制力，因为他们没有“可”与“不可”的观念。因此，父母要帮助孩子建立“可”与“不可”的观念，让孩子懂得什么是可以做的，什么是不可以做的，从而在大脑中建立一个判断是非好坏的标准。根据标准，孩子才能学会自我控制。这种标准可以通过订立规则的形式来体现。当然，在订立规则的时候，父母要征求孩子的意见，和孩子一起完成，而不是单以父母的意志来强迫孩子遵守。
对于年长的孩子，订立规则往往会引起逆反心理，这时候就需要父母运用柔性的方法来应对。
一位妈妈发现上初中的儿子迷上了网络游戏，整天去网吧，荒废了学业。于是，妈妈在儿子的书桌上放了一张纸条，纸条上是这样写的：
“我知道你的心里是矛盾的，因为你已经认识到了沉迷于网络的危害，但是又无法控制自己，这是因为你缺乏自制力。高尔基说，哪怕是对自己小小的克制，也会使人变得坚强。”
晚上孩子回来后，看到了妈妈的纸条，没说什么，妈妈也没追问他去做什么了。第二天，孩子主动询问妈妈该怎样增强自制力。
在妈妈的帮助下，孩子果断改掉了无节制地上网的毛病，并且在其他方面的自制力也增强了。
可见，随着孩子年龄的增长，教育孩子应该采用温和的方式，这样才能让孩子学会自我约束，自我监督。通过这种理性的自制力的培养，慢慢就可以把外在的约束转化为孩子内在的自制力了。
