没事儿嚼一嚼，困意自然消

你知道吗？嘴巴不停地嚼东西，可以赶走困意，还可以集中注意力。

比如，有的人就喜欢一大早起来，嚼一个含咖啡因的刺激性口香糖，活动活动下巴，让咬肌得到充分舒展，这样一来，感觉神经受到刺激就可以消除睡意。很多司机在开车的时候嚼口香糖，也是同样的道理。

而那些职业足球选手或者棒球选手嚼口香糖，是为了抑制焦躁的情绪，因为嚼口香糖有放松心情的效果。

可是要注意的是，千万不要在晚上睡觉前嚼口香糖，这只会让你更清醒。正确的做法应该是：选择那种清凉型的口香糖，然后在早上醒来的时候，放进嘴里嚼一嚼。