第二章 早餐好，午餐饱，晚餐少

俗话说得好，“民以食为天”。但俗话又说了，“病从口入”。吃什么，怎么吃，什么时候吃，吃多少……都是学问。在这方面，先人们总结了很多关于膳食的心得，且看看他们在吃喝方面，给我们留下了哪些实用的真理。