火自头上生
中医认为头为“诸阳之会”、“清阳之府”，而阳有主火热的一面。所以，古代大医家朱丹溪说：“头痛甚者火多”。是的，头位在上属阳，而火亦为阳邪，因此人的头部是火热之邪侵犯的主要途径，便产生了“火自头上生”。
我们知道，头部的血管非常丰富，因而温度较高，而且又是中枢神经的“司令部”，因而各种应激力都比较敏感。所以，不管人有何情绪变化，都会引起头面部的充血，从而表现出“面红耳赤”的样子。并且，一些火热之邪致病就多表现于人的头面部。比如，心火上炎会致口舌生疮；胃火炽盛，会致齿龈肿痛；肝火上冲，会致头痛、目赤肿痛；胆火横逆，会致头晕目眩等。
在生活中，人们也常用“火”来形容头面部的异常变化，比如形容着急时，常常会说“两眼冒火星”；形容愤怒时，常会说“七窍生烟”等。因此，我们的头部不像脚部那么怕寒、怕冷，所以也不必像脚部那样捂得太严实，相反，还要适当冻一冻为好。因此，老年人常说的。“头冻冻聪明”是有一定道理的。
所以，即使到了冬天，年轻人只要耳朵不冻，头部就不用多加防护，帽子不戴也可过冬天。如果稍微冷一些就戴上厚厚的帽子，动辄满头汗出，这样反而就容易感冒。因此，头部适当冻一冻，有利于让寒冷刺激大脑的清醒，从而能增强人的智力和记忆力。
·健康小贴士·
日本学者指出，人在6～30岁，双脚应能整齐地并拢直立。如果不能并拢时，就是早衰的表现。因此，能长期站立的人身体一般健康，如果连站15分钟就有困难的，就一定是循环系统有毛病。如果脚趾活动量极少，也是引起腰痛、肩肘痛等多种现代“文明病”的原因之一。因此，要想少生病，就必须使脚趾经常处于灵活状态。所以，脚部保健，平时还要加强锻炼，多活动，以保证脚部的血液供应，从而达到健康的目的。
