6 温水刷牙,健固牙齿(3)

温水刷牙,保护口腔

温水刷牙不但强健牙齿,还能起到保护口腔的作用。因为温水对口腔来说,犹如一种良性保护剂,不论口腔、牙齿、咽喉有病无病都很适用。而且,用温水含漱,会感到清爽、舒服,使口腔内的细菌、食物残渣更易清除。

实践也证明,35℃左右的温水,可以充当牙齿新陈代谢的催化剂,使牙齿更健康口气更清新。而且,如果用温水漱口,还可以使牙齿缝内的细菌和食物的残渣,得以清除,达到护牙洁齿、减少疾病的目的。

此外,常用温水刷牙,可以使牙膏在温水中比在冷水中泡沫更丰富,有利于口腔清洁。而且,温水还可以使牙刷的毛软硬适中,这样就有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈。同时,还会对牙龈起到按摩的作用,有利于牙龈组织的健康。

·健康小贴士·

虽然你做到了坚持天天刷牙,但如果刷牙的方法不对,也不能收到良好的效果。刷牙的目的就是保护牙齿,因此,刷牙的动作一定要轻柔,不要用力过猛,要反复多刷几次。并且,每次刷牙应最少3分钟。此外,在每次刷牙之前,最好能用35℃左右的温水将挤上牙膏的刷头浸泡13分钟,这样,使用时但可以使刷毛变得柔软而有弹性,可以减少对牙龈的刺激与损伤。

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