第二章 应节气:让健康准时到来(21)

答疑录

楚楚问:

出门戴上口罩,是不是就可以防止冷空气,从而预防感冒了呢?

张医生答:

鼻黏膜里有丰富的血管,血液循环旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若完全依赖戴口罩防冷,会使机体变得娇气,不能适应寒冷的天气,正邪相争于表,从而也会感冒。通过适度的体育锻炼可以提高人体的耐寒能力。

雨莹问:

冬季气温很低,脸部常常被寒风吹得麻木,为了让血液顺畅地流,是不是用热水洗脸以迅速使面部恢复常温就可以了?

张医生答:

冬天人的面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态,当遇上热水时会迅速扩张,这样容易使面部产生皱纹。建议用比体温稍低的温水洗脸,使气血运行慢慢恢复正常。

薄荷冰问:

从古至今,很多人都认为喝酒能御寒,这有科学道理吗?

张医生答:

饮酒御寒,酒气上攻,浑身发热,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但发散太过,卫阳不足,容易导致酒后寒。

海上追风问:

前段时间有朋友和我说冬天不能用炉子烤手脚,为什么?

张医生答:

手脚冰凉时用炉子烤,通过热力的作用,能使局部气血流畅,腠理开疏,从而能达到活血祛风的作用。但是当手脚冰凉的时候马上用炉子烘烤,会造成血淤。当经脉不流通、阳气不畅达时,就容易形成冻疮。所以,冰凉的手脚只能先轻轻揉搓,待皮肤表面变红时,再移到取暖器旁或放入热水中取暖,使其慢慢恢复到正常温度。

余夕阳问:

可能是因为冬天比较干燥,皮肤总是很痒,总是忍不住要用手去抓,请问这样是不是对身体不太好?

张医生答:

中医认为“热微则痒”,痒是皮肤的自觉症状,冬天皮肤容易干燥和瘙痒,这是因为风邪克于肌表,引起皮肉间气血不和,郁而生微热所致,或者是由于血虚风燥阻于皮肤,内生虚热而发。浑身发痒时,用手使劲儿抓或用热水烫,不仅容易损伤皮肤,而且这样做也不可能起到根本的止痒作用。正确防治皮肤瘙痒的措施是多饮水,多吃新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性的食物,同时要经常用温水洗澡,保持皮肤清洁。

雪婷问:

冬天里我常常长冻疮,就算每天戴手套出门,但总有摘下来的时候,所以还是照冻,请问该怎么办?

张医生答:

有些人爱长冻疮,以为是天气冷、衣服鞋帽穿戴少了的缘故。所以还没有到冬天,就棉衣、棉裤、棉靴,裹得严严实实,却不知道这样做,反而会削弱机体对寒冷的适应能力,而且由于限制了运动,末梢血液循环不够,反倒更容易长冻疮。正确的做法是,衣物适当,多参加各种运动,经常搓手、跺脚,用热水泡浴。 

读书导航