第二章 应节气:让健康准时到来(15)

答疑录

s8760问:

根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋天应该大补以储蓄能量迎接寒冷,这样普遍的道理是不是适用于每个人呢?

张医生答:

当然不是。体虚者进补,能补虚成实,让身体强壮起来。但是如果无病进补,既增加身体内循环的开支,又损害身体,严重者还可能引起中毒和慢性疾病等。所以秋季进补应该因人而异,并不是每个人都需要进补,而需要补身者又应当如何补,还是应当咨询一下医生。

落叶问:

便宜没好货,那么是不是越贵的药物就越能补身体呢?

张医生答:

一些人认为价格越高的药物越能补益身体。人参价格高,又是补药中的圣药,所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。所以补身最好的方法是先弄清楚自己的体质再确定进补的方法。

独叶树问:

是不是秋天补的越多越好?

张医生答:

对于女性来说,秋季是容易发胖的季节,肥胖患者更应注意减肥。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大增,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。另外,为迎接寒冷冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪,因此,身体摄取的热量多于散发的热量。此时,如果不注意饮食,身体极易发胖,反而对健康不利。

we45问:

“春捂秋冻,不生杂病”是自古以来就流传着的养生保健谚语。适当加强防寒锻炼,可以增强机体的抵抗能力,从而激发机体适应寒冷的环境,有利于避免许多疾病的发生。那么是不是容易生病的人更应该多“冻冻”呢?

张医生答:

秋冻虽然是好习惯,但也需要有个限度,一旦有强冷空气活动,造成气温急剧下降时,还一味地追求“秋冻”而不及时、适当地增衣保暖,不但达不到强身健体的目的,反而会引发各种疾病。并且,有以下几种疾病之一的人都不适宜秋冻:

1.心血管疾病患者 天气寒冷可以导致血管痉挛,使心脏缺血缺氧,易发生心绞痛及急性心肌梗死等疾患。据统计,每年十月份是心血管疾病特别是急性心肌梗死发病的高峰期。

2.脑血管疾病患者 当气温变化剧烈时,机体受到寒冷刺激后交感神经发生兴奋,全身毛细血管收缩,引起血压升高,心、脑负荷加重,脑部缺血缺氧;加上空气干燥,人们消耗水分多,体内容易缺水,致使血液黏稠,血流减慢,易引起脑血栓等脑血管疾患。尤其是老年人对外界环境变化适应差,很容易发生中风。

3.骨关节病患者 此病不是突发,但症状可以与气候异常、气温骤然升降而加剧反应,气温降低可引起人体多部位血管收缩,局部血流减慢,滑膜反应增加,因此,寒冷、潮湿等会使骨关节病症加重。

4.消化性溃疡患者 多数溃疡病患者具有周期性发作的特点,尤其是十二指肠溃疡患者更为突出。秋季至次年早春,都是溃疡病的高发季节。

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