6.秋季养肺正当时
《素问?四季调神大论》指出:“秋三月，此谓客平 ……无外其之 ,使肺气清 ,此秋气之应养收之道也。逆之则伤肺,各为餮泄，奉藏者少。”认为人在秋季如果违背了养生的规律，就会伤肺，当冬天来临的时候 ,一个人也就会缺乏抗病和抵御严寒的能力。
这几日，医院里前来就诊的支气管病患者多了起来，不但是孩子和老人，就连很多年轻女孩都一脸愁容，因为她们患上了鼻炎，还有的是原本得过鼻炎的现在又复发了，鼻塞不通，清涕不止，这让正在参与商务谈判工作的高级白领女性们很是尴尬和痛苦。耳鼻喉科的大夫们个个忙得不得了。一个可爱的小护士开玩笑地说了一句：“哎，你说是不是真的有掌管人体健康的神灵啊，他高兴了，就让你健健康康的，一旦发起脾气，就把疾病的种子一把一把地往人间扔下来，大家都得一样的病，谁也跑不了！”
她的天真让一旁的人都哈哈笑个不停，不过仔细品味一下，说得倒还真是有那么点儿意思。人体和大自然，乃至宇宙都存在着千丝万缕的联系，换句话说，人体也是一个小的自然界。大自然的环境变了，人体的小自然当然也就得跟着发生变化。如果适应了这个变化，人还是健康的，适应不了，疾病也就由此产生了。
比如上面说到的支气管问题，其实是因为秋季和肺的紧密联系而导致的。秋天气候肃杀，性收敛，正好与肺脏相对应。我国古代医学典籍《素问?四季调神大论》在谈到秋季养生时就曾指出:“秋三月，此谓客平 ……无外其之 ,使肺气清 ,此秋气之应养收之道也。逆之则伤肺,各为餮泄，奉藏者少。”这一论述强调了秋季养肺的重要性,认为人在秋季如果违背了养生的规律，就会伤肺，当冬天来临的时候 ,一个人也就会缺乏抗病和抵御严寒的能力。
那么为什么养肺重在秋季呢？这要从肺的五行之性说起。肺属金，在五脏六腑中位置最高，具有保护其他四脏、抵御外邪侵袭的作用，故而称之为“华盖”。中医有“肺为娇脏”的说法，就是说肺既怕冷也怕热，既怕干也怕湿。秋高气爽却带着燥气，若肺气失调，则容易出现鼻干口燥、干咳、喉咙痛等上呼吸道疾病。夏日的贪凉使得脾胃虚寒，而“脾又为肺之母”，脾受凉必然会对肺有影响。但是，如果你在适合养肺的秋季里多呵护肺，也一定会收到事半功倍的效果。
