所以说女性在行经的时候，可吃些性温的食物，要知道温和辣是有本质区别的，辣是辣椒；温是桂圆、枸杞之类的食物和中草药，温可以保月经正常，不受热邪的侵犯，热可以致月经不正常，热生病态。女性在怀孕的时候，只要不发热，体温是恒定的，就没有必要刻意地保暖而伤热。还是那句话，你热的同时，胎也会热，也会因胎热而生子烦、子痫等病。哺乳期的妇女千万不要把外面的新鲜空气拒之窗外，月子房内一定要通风，要经常换气，只要不让风正吹自己就可以，可以经常把阳台窗户打开通风，保持室内的空气新鲜。小鸡在雏形的时候，高温会长得快，但新生儿可不是高温长得快，孩子本来就是阳性体质，再加上周围的环境也热，易肺热，伤热而易患感冒。
记得一位家长问我一个这样的问题。她说，看书上说，孩子在6个月前，不易患发热感冒，因为从母体获得的先天免疫力在，可为什么自己的孩子还不到6个月，就感冒发烧了好几次？我告诉她，是因为自己家里的室温太高，不通风，加上新生儿的体温调节中枢没有发育完全，又不能自调，所以才更容易生病。
女性伤热和伤湿、伤寒一样，也会体现在舌苔上，伤热的时候开始会苔少而红，甚至是整个舌体通红，如果伤热的时候没有得到及时地防治，就会使热入脏腑，舌苔也会由红变黑，这个道理就像我们煮饭的时候忘记关火，最后直到把锅烧干、烧，留下的全是黑渣。
女性伤热的时候要结合舌苔、大小便、月经、头痛等一些外感热病的症状，及时地断清诊明，防患于未然。要知道清热的药有金银花、大青叶、板蓝根、蒲公英、菊花等，效既好价又廉，几块钱就能买来一大堆，有时间煎汤，没时间泡茶，及早地把热赶走，不要让这原本的星星之火，烧尽我们整个“草原”。
