健脾祛湿，苗条清爽真美人
“大夫，你能把我头上的帽子摘下来吗？”她头上根本就没戴帽子，再说自己头上的帽子也用不着劳驾别人，她这个“帽子”是无形的，更确切地说是湿、是病。这正是中医所说的“头重如裹”，这“湿”裹在头上就像戴了一个“帽子”，一天到晚头晕沉沉的，摘之不掉，挥之不去，只能求医。
见到这种情况，大夫诊断的第一项就是先看你的舌头，先从你的舌头上
看你到底是不是体内有“湿”？看到你的舌苔又白又厚，大夫会问你：“是不是吃饭胃口不好？”“是。”“是不是大便不痛快，黏腻不爽？”“是。”“是不是白带很多？”“是。”这一连串的“是”说明你感到很是惊讶，心想这大夫是神算呀，大夫好像天天跟着自己似的，他怎么比我还了解自己的身体。其实这只是大夫诊断出你体内有湿气而已，说到湿，我们会想到泥泞的土地、沼泽，一不小心失足掉进去，就会粘得身上到处都是泥，其实泥的特性也正是湿性黏腻的特性，如果人赤足蹚水、游泳、久居湿地、爱吃肥肉、爱吃生冷的食物，就易被湿侵犯，湿侵犯到内脏的脾胃，就会吃饭没有胃口，中医把这称为“纳呆”，纳呆的人湿气重，舌苔一定厚，有好多来看病的人，早晨起来有用牙刷刷舌苔的习惯，我劝您以后不要这样做，因为找大夫看病的时候，如果看不到你的舌苔厚，就不知道你是消化不良，会误诊。不要以为舌苔今天刷明天就会长，因为你没有从根本上清除脾胃里的湿气，如果健脾胃祛湿，湿厚的舌苔将会不刷而消。
湿性趋下，易袭阴位，我理解水湿是往下渗的，从人的身体里向下就会渗到二阴，也就是前阴和后阴，前阴就是妇女的阴道，有湿的时候就会出现白带异常，就是增多，和伤寒着凉一样都会增多，但湿和寒还是有区别的，就是白带的味，湿重带多的同时往往腥臭味也会很浓。另外，还会引起小便湿重，也就是我们常说的泌尿系感染，引起女性的小便混浊，尿不净。
湿伤后阴，后阴就是肛门，排便的地方，正常的时候，本来一天一次或两次大便，解下来的时候会很痛快，呈条状。可伤湿就不一样了，原来解大便需要3分钟搞定，现在要一刻钟，大便还不成形，黏黏的一点也不痛快，总觉得解不干净，出现了这些情况也都是湿在作怪。
