第25日
减少应酬多一点务实
减少无谓的应酬，有利于健康。不要复杂的人际关系，否则不仅做人很累，而且会浪费宝贵的时间，对身体健康也不利。摆脱人际关系的羁绊，就会多一分心灵的轻松，就会多一些成功的精力，就有多一点务实的时间。把自己美好的生命，良好的精力，花费在无聊的应酬上，是人生最大的悲哀。
天天应酬，表面看好象一个人很有本领，说明其朋友很多，交际很广。实际上，天天吃吃喝喝，不但浪费时间，而且会损害健康。许多人不是营养不良，而是营养过剩，属于身体酸中毒。
每日心法
不凑表面的热闹，多留点时间做自己的事，既是修身养心，又能提高生命的质量。要为自己而生活，不要让与别人的应酬成为负担。
第26日
多挤出一点时间运动
人生每天应该做的事情，必须每天坚持去做。譬如：“多花一点时间学习；多挤出一点时间运动；多去微笑；多些宽容；多点宁静的时间独省；多给予别人爱心；多抓住机会发展自己；多鼓足勇气奋斗拼搏；多享受放松一刻；多筹划收支。”
多挤出一点时间运动，对于健康是大有裨益的。一个人一定要妥善安排每天的时间，该做的事情，再忙也得去做。许多人往往死于无知，也死于懒惰。如果总是借口每天学习或者工作很忙，没有什么时间去运动，结果便是因为没有健康的身体，影响了学习或者工作。
每日心法
运动有许多好处，既能够保证一个人的健康，又能够使一个人充满活力。如果一个人停止了运动，那么其生命也会出现问题。
