人能够保持一颗清凉心，才能拥有健康的身心和成功的生活。特别是生活在这个竞争激烈、生活繁忙的现代社会，如果缺乏清凉的意识与态度，就可能产生不良的反应，使精神生活感到沉重和烦闷。
清凉心是人类天生的本质，它使我们冷静和清醒，散发悠闲自得的气质和活泼的创造力。佛法所谓的清凉心，不是要我们消极地逃避生活，而是彻底改变自己的态度，放下虚幻的我相和执著，从自己的茧中解放出来；使自己更坚强、更自由、更有能力过丰足的生活。清凉心具有以下几个特性：
彻底的自我醒觉。
净化自己，从潜意识业力中解脱出来。
依照自己的根性因缘过实现的生活。
清凉心即佛法所谓的“自性净土”。生活的真理就是透过清凉心放下虚伪和造作，回归到自己的本来面目，过自我肯定的生活。唐朝洞山禅师说：
洗净浓妆为阿谁，
子规声里劝人归，
百花落尽啼无尽，
更向乱峰深处啼。
这首诗偈充分流露了清凉心的本义。人应该把一切虚荣和过度的欲求放下，要把刻板的意识洗去，承认自己是唯一的、独特的、尊贵的个人。不与别人比较，而根据自己的本质好好地过实现的生活，那就是清凉心。
精神生活的本体，就是佛学所谓的“法身”，而法身唯有用清凉心才能看到它，所以叫做“清净法身”。法身是永恒的，是人类的如来自性，要想证入如来自性，必须从清凉心入手。
本篇根据清凉心的本质，分成三章加以讨论。
