在理性容忍的范围内，跟着直觉走
再回到所谓的“超理性型”抑郁症病人身上，我如何来做辅导呢？他们永远只信任自己的理性，所有的一切是以现实来考虑的。任何与现实无关的、与现实抵触的，他们的反应便是三个字：不可行。我们知道，一个人的情绪必然跟着信念走。当一个人的生命、整个理性都在说“不可能”的时候，他的情绪当然是抑郁、当然是沮丧、当然是无力、当然是痛苦。但是不要忘记了，人还有个“内我”，这时候我就要病人开始回归“内在儿童”的感受，人每天必定会有心血来潮的时刻，我要他抓住这些想法写下来，在可能的范围内去做，只要不侵犯到别人，在理性能容忍的最大范围内，顺着直觉去做。
各位读者，不管你有没有抑郁症，我都鼓励你这样去做，在很短的时间内，你便会看到很大的改变——因为过去你是靠着理性去建构你的生活、靠着头脑和推理来过你的生活。想想看，从你长大以来，多久没有随心所欲地生活了？也许从来没有过。你知道，当你过着心血来潮、随心所欲的日子（当然，前提是你不能侵犯他人），生命会完全不一样吗？那会带着很大的愉快、带着很大的喜悦，而且可以找到生命未来的光明。可是，我们那聪明的理性，把来自内在的信息、来自内在冲动统统都给封死掉了。
如果你过去安排生活的时间表和方式，都是根据理性的规划而来，那么，从今天开始你可有事情好做了。当你开始顺着心里的冲动，顺着心血来潮、兴之所致来过生活时，看看它能改变你的生活到一个什么样的程度，那么，你就可以跟内心越来越接近，过着一种真正幸福的日子。
抑郁症的病人不一定是生命卡在困境里，却往往是没看到困境的出口。从理论上来讲，生命的困境都肯定会有出口的，但事实上，是过度理性的头脑将可能的出口给封死了。因为那种对无力感的信念是如此强烈，以致集结了大量抑郁的情绪，将人卷入无底的深渊。但纵使在最黑暗的心境底下，还是会有一丝的光明，那光明是来自比我们更聪明、更有智慧的内在。生命其实有很多岔路，“心血来潮”、“一时兴起”往往就是来自内在的指引。所以，看到这本书的读者，我要你们时常关照自己的内心，在生命遇到困难和情绪非常低落时，你的内心仍然会突破理性的重重封锁而传递信息给你——有些甚至是你觉得荒谬、不切实际的念头，但我还是希望你能慎重地看待它、尽可能地实现它。
我有一位抑郁症病人，她很大的无力感是来自婚姻；她的婚姻遭到婆婆各式各样的阻挠与破坏，终于和先生协议离婚了。之后她和先生之间的心结并未解开，先生仍然会以冷漠或责备的态度相待，同时却又表示依然爱她，只是整个家庭无法接纳她。当这个病人搬出去后，并未另交男友，她跟先生的关系也处在一种不明朗的状态中。有一次她参加我的抑郁症团体治疗之后，知道了当自己有个心血来潮的意念时，应该去实现它——她便抓住了这样一个概念。
后来有一次她跟先生碰面时，突然有个念头想问先生：愿不愿意再跟她做爱，因为她觉得需要，她想要，反正她现在也没男朋友。依照一般的想法，可能很多人念头到此就会打住，觉得这念头实在是太荒谬：自己现在有了一种冲动，这样跟他提出来，会不会不好意思？这是以前的她做不到的。可是她真的鼓起勇气提出来，先生也同意了，他们果然有了一段十分美好浪漫的过程。没想到结束之后，先生竟然抱着她痛哭流涕，内心对太太的爱再也不受理性的压抑，喷涌而出。这位太太才真正了解到，其实她先生压制了很多内心的苦。随着她一时心血来潮，提出这样的要求，竟然将先生内在的感受触发出来，而她也经由这件事情，确定自己想离开这个男人了——然而，这样明确的心理上的决定，在过去是不存在的。我认为，这就是“内我”在向她发出信息，解除了长久以来她是否还爱这个男人的疑惑；而且在性方面她也有这样的需求，那何不跟随冲动而提出要求呢？
后来，由于这件事情让他们的关系得到和解，这位太太内心的无力感也获得大大的解除，先前她的先生总是不愿意表达内心的感受，现在两人终于有了内心真实感情的交流了，两人都能以更成熟的态度面对彼此的分离。
各位读者或许正处在生命的幽谷，也许看不到生命的方向，这时你就要留心，很警觉地留心，有没有什么荒谬的念头跑到你的脑海中，而让你的理性觉得不可行的。如果这个荒谬的念头不是太离谱——我是指，并非杀人放火般的离谱，请试着去采取行动，那么，相信我，你的生命便会打开一个全新的活力源。
