大脑的忙和身体的闲似乎是一个重要原因。
前者的忙，使得许多人的生活习惯进入了一个危险的可能导致缩短几十年寿命的状态，一个生理和心理双重透支的恶性循环，没有合理的作息和营养，没有良好的身心调节，也没有必要的身体锻炼，久而久之，身体就会发生根本性的逆转，直到不可收拾。
不仅如此，高强度的工作、复杂的人际关系、得过且过的饮食、污浊的空气、不稳定的感情生活、对未来强烈的不确定感，都在一点点侵蚀着人们的健康，结果是，最需要休息的人，却得不到休息，最值得重视的身体，却最不被重视。
而在另一方面，辛苦的“蜜蜂”们又非常“闲”。对许多终日忙碌的人来说，大汗淋漓、身心得到充分释放的运动都已是久违的事了，更遑论规律性的健身运动，而身体的“闲”所带来的体质的下降和效率的降低，也使得前面的“忙”大打折扣。
结果是，这边需要保养和适度开垦的土地被过度开发了，长跑变成了中跑甚至短跑；那边，本该经常浇灌的花园却荒芜了，活水成了死水。种地的人呢，很快便退出本可以更精彩、高潮也许还没有来到的舞台，没有掌声，只有叹息……
在这种种恶习中，熬夜是最大的健康杀手，并且是最没有意义的早早地在次日早上6～7点钟将我唤醒。正好又不上班，于是便开始工作，结果不到下午4点活儿就干完了。
持续了几天，突然意识到，早起干活不仅身体舒服，而且效率更高，熬夜六小时干完的活儿，早上三小时就做好了，而且文字还显得十分洒脱。
锻炼的效果也不错，不仅身心舒畅，体重还在半年中减去了10公斤。并且很稳定地保持了下来。那以后，我便告别了熬夜，再也没有什么工作能让我牺牲正常的睡眠熬心血了，需要的话，我宁可早上５点起来，抢在上班前做完……
