材料
鸡肝300克,蛋黄2个,淀粉、盐、姜汁、黄酒、酱油、香油适量。
做法
1.蛋黄中加入淀粉,搅拌,制成蛋浆。
2.将鸡肝中的油脂切去,洗净,沥干水分,切块,放入盐、酱油、姜汁、香油,搅拌均匀,然后腌30分钟,腌好后将鸡肝蘸点蛋浆,再裹层淀粉。
3.锅中放油,加热,放入鸡肝炸,直至酥脆为止。
菠菜炒肉末
材料
菠菜250克,瘦猪肉50克,蒜、盐、糖、熟鸡油、淀粉水适量。
做法
1.瘦猪肉剁成末,菠菜洗净切段,蒜切成片。
2.将菠菜放入热水中焯八成熟,然后捞出沥干水分。
3.锅中加油,加热,放入蒜片、瘦猪肉,用小火炒,然后放入菠菜翻炒,加盐和糖,后转中火炒至入味,淀粉勾芡,淋入熟鸡油,出锅即可。
月嫂入厨笔记
菠菜在烫水时,火要大,水要开,炒时以中火为佳,在锅内的时间宜短。
菠菜五花肉
材料
菠菜500克,猪五花肉50克。大蒜2粒,胡萝卜1个,小沙丁鱼干少许,香菇2个,麻油、酒、盐、淀粉少许。
做法
1.把菠菜洗净,放于滤水盆沥干水分。
2.锅内下麻油加热,放大蒜炒成浅褐色,滤出来备用。
3.把香菇、小沙丁鱼干充分炒过,先置于锅边。再放肉加胡萝卜继续翻炒。
4.最后放菠菜茎、叶,炒时要和刚才置于锅边的材料充分地混合。加上调味料及香菇泡汤即告完成。
益母当归煲鸡蛋
材料
鲜益母草60克,当归15克,鸡蛋2个。
做法
1.将益母草去杂,与当归一起放入水中洗净,用清水3碗煎制成1碗,用纱布滤渣,待用。
2.把鸡蛋洗净,入锅煮熟,去外壳,用牙签扎小孔数个,加入药汁煮数分钟,吃蛋、饮汤。
月嫂入厨笔记
益母草治疗妇女月经不调,胎漏难产,胞衣不下,产后血晕,淤血腹痛,崩中漏下,尿血、泻血,痈肿疮疡。当归补血活血,润肠通便,用于血虚萎黄、眩晕心悸、肠燥便秘。
菠菜煎豆腐
材料
菠菜500克,豆腐3块。素油、酱油、糖、味精、盐适量。
做法
锅烧热加油,豆腐切片放入油锅两面煎黄,加上配料,烧1~2分钟,再加菠菜翻炒至熟即可。
月嫂入厨笔记
豆腐的蛋白质含量丰富,豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对产后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。