预防流产的最佳方法是在孕前巩固身体与心理上的健康，降低流产的危险性。体弱的人应先补气血然后再怀孕，而严重贫血的人，心脏、肾脏、肠胃或子宫有问题的人进行治疗后再怀孕才最安全。尤其在子宫肌瘤或卵巢囊肿的状态下怀孕的话，流产的概率会更高，因此必须进行治疗。
子宫肌瘤或卵巢囊肿是由淤血引发的女性代表性疾病之一。患有这类疾病时子宫会被瘤等异物占据，胎儿很难在狭小的空间内得到良好的发育，所以很多人会选择人工流产。但是，中医的治疗经验表明，通过治疗淤血的方法可以控制子宫肌瘤和卵巢囊肿的增长或者缩小瘤体的体积，确保平安无事地分娩出健康的婴儿。
尤其是怀孕之后在胎儿没有安全着床的两三个月的时候，切记不要让身体过度劳累，而原本体质较差的女性长时间骑车或旅行也会导致流产。而且妊娠早期，还不知道怀孕的时候，如果登山、健身，或做健美操等激烈的运动也很容易导致流产。精神压力也可能成为流产的原因，因此孕期最好听一些胎教的音乐，或者做一些自己喜欢做的事情，保持心情舒畅。
3种茶6种食物，完美预防流产
体质过热或过寒的人容易产生淤血。怀孕前最好先调理好自己的身体。
1．艾草茶 体质偏寒的人服用艾草茶比较好。但是，不适合心绪不定、胸闷或发烧的人。
2．益母草茶 体质偏胖并且偏热的人服用益母草茶比较好。
3．杜仲茶 体质微胖，尿不净，腰力较弱的人服用杜仲茶比较好。
4．松子 体质偏瘦，经常感到惊慌和忐忑不安的人每天吃一把松子。
5．大葱 体质偏寒，小腹冰凉的人经常食用大葱比较好。
6．鹿角或人参 气虚的人服用鹿角或人参比较好。现在市面上还有卖鹿角胶的，吃起来很方便。
7．黑豆 偏瘦，而且经常感到头晕的人把黑豆和大米一起煮着吃比较好。
8．海参 偏瘦，而且没有腹泻习惯的人生吃海参比较好。
◎ 淤血越严重妊娠反应也就越严重
妊娠期间最难受的恐怕就数妊娠反应和妊娠中毒症了。而造成妊娠反应和妊娠中毒症的大部分原因也是淤血。如果掌握了病因并提前预防的话，有很多问题是可以避免的。
红枣、姜、梅子，减轻妊娠反应，生个好宝宝
妊娠反应通常出现于平时肠胃功能较弱，神经性消化不良的人。有些人怀孕之后会马上出现妊娠反应，也有怀孕六周或三四个月开始出现妊娠反应的。主要表现就是胃难受，恶心，呕吐。严重的人甚至连水都喝不下。
一两周左右轻微的妊娠反应不会产生大问题。但是，持续时间过长容易导致流产，还会出现子宫问题，导致日后难以受孕。妊娠反应严重的人会持续三周以上，严重时呕吐物里有血丝，眩晕无力，浑身酸软。而且，胸口和肠胃还会出现刺痛感。
