要相信，每个人都有自疗的本能。偶尔走累了，不妨把自己交出，借宇宙包容的力量安慰自己。
诚实看自己的心魔，比期待治疗的奇迹更务实，也是真正决心自疗的唯一诚意。
自疗，是每个成熟的人的天赋责任。
要真正达到自疗效果，离开负面情感记忆的控制，必须先从脑袋返回心开始。
把流往思想的能量和精力，转移至我们的心，让她平静，变得温柔，爱才能实实在在地真正出现。
反观自己的内心，先看自己才张看别人，才是治疗爱的智慧。
我不相信无法自拔的爱情，看透的不过是宁愿自虐和纵欲的苦恋。
不要迷信爱别人比爱自己多，这并不是爱，只是慢性自虐的习惯，也是自我放逐的心瘾。
爱别人比爱自己多不过是漂亮的包装，令自己变成受害者，制造在爱中被剥削的证据。
人最大的烦恼不在际遇，而是你脑袋装载了什么，是否想歪了，执迷不悟，或者宁愿自虐埋怨，拒绝自疗。
感受爱，处理爱，必须从定心开始。
心是平静、和平的源泉。
没有找到定心位，感情和感觉会转淡，轻浮。
要懂得返回内心，返回身体，积集能量。
厌倦了关系，是因为把心流放在外的缘故，不能收心定情。
人是软弱的，所以要觉知，让自己定下来。问题在自己处，不在别人。
希望有扎实稳定和深刻的爱情，保持新鲜感，必须先返回自己的身体，先定心。
找个定位中心，学习修养爱的素质，优化爱的能量，你将达到前所未有的忘我境界，甚至超越爱情本身。
定心的最好方法是返回自己的身体。心在每个人的身体里，不需要刻意寻找和认知。
能看穿爱的流向，能平衡和平静自己的心，才能真正深爱。
说不没有问题，只要不是源于反驳或否定的念头。观照后平静地说不，是不会感到难受和痛苦的，因为那是爱。
豁然接受一切的发生，便不再有冲突和烦恼。
让判断和执著穿过透明的身体，看着它路过，不作抗衡，平静观照。这样的话，没有任何人和事能伤害你，也不需要害怕任何东西了。因为你已醒觉，放弃了自我，心坚定如山。
