坏记忆、坏思想，只是执著的别名，那为何我们都宁愿执著呢？是因为我们经常被负面情绪骚扰，无法打开困局走出来，惯性否定它，和它作对，所以坏情绪老是来纠缠。
我们对执著实在太迷恋了，迷恋到爱它比爱其他一切更重要。所以，我们无法好好爱一个人，包括爱我们自己。
别助长自我。看穿自己的软弱和盲点后，谦虚，接受，沉默，定心。替生命找个定心点，从观照身体入手。
我们要提升能量，保持观照和觉知。这是自爱的重点。
放弃自己的人，自然被人放弃。
能量的流动很奇妙，只要我们让它流过，打开门让它进来，像客人一样招呼它，它便会满足，愿意离开。
面对负面情绪，当知"过门也是客"的道理。当坏记忆跑出来时，不要否定它，顺其自然，静静看着它，这时我们便可以抽身不粘心，大方一点招呼它坐坐，倒杯茶，让它休息，它觉得被接受了，自会安然离开。
其实坏情绪只是想找个落脚点而已，接受它，请它走便是了。
让悲伤进来，穿过自己；让悲伤离去，清理自己。
好好招呼过客，原是我们处理所有问题的方式。不用否定，也无须认同便是了，平静自会出现。
在危机、不安、挫折中，要学习爱人的态度：不动，接受，驾驭形势，那么，困扰便不会影响自己，事情比想象中的美好。
要自疗，必须先管理好自己的贪欲，打开心胸体谅别人，学习抽离关系，保留正能量，避免依赖，也别背负别人的生命，才能储备自爱和他爱的条件。
你必须先有信念才能改善自己，自疗活坏的身心，有了信念便有希望。
管好自己的，亲爱身边的，感谢能性能爱，人生已经足够。
世事无完美，只能自足，管理好自己。
成佛成圣只是妄想，自疗的重点不是成佛，把自己变成无欲无求的圣人。
每个人都有过去，但每一天都是新的，没有留守过去的借口。
从内在转化开始，借感恩的力量，珍惜已经拥有的，别执著已失去的。
我们没有忘记伤痛的理由，但可转化它，回到爱的观照中，所有的记忆都是安详的历史。
原来思想比行动容易，受伤比疗伤可怜，依赖比自救好过。沉溺吸蚀能量，自救也要能量，可能量有限，你却努力地选择被吸蚀，直至不能自拔为止。
不要等待别人施舍爱。
活得一塌糊涂，爱到天翻地覆，痛到不能自容的人，首先不要从理解去解决问题。没有强壮的身体，不可能自疗伤口。
感谢自己是最温柔和管用的治疗方法。
自疗，先定心。
走山路是最好的自疗，身体和意志的纯粹锻炼，超越时间，没有思想余地，连生死爱欲都遗忘。求生、走下去的意志是唯一的伴侣。这样爱，很好。
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