一个你相识不久的人突然冲到你面前，用狰狞的面目、粗鲁的动作、不雅的言语向你大骂，你会觉得诧异。如果他是你单位的一位同事，你或会变得愤怒。假设3分钟前你接到电话，朋友告诉你刚知道那位同事被诊断出患有精神病，面对他这样突然的行为，你很有可能会觉得惊怕。
若某种行为产生某种情绪，则同样的行为必然产生同样的情绪。若同样的行为可以产生多种不同的情绪，那么就证明了情绪的来源并不是行为本身。
那么，情绪来自哪里呢？原来，情绪是本人的信念、价值和规条系统的产物，而不是外界的人、事、物所决定的。
更进一步讲，所有所谓“负面情绪”，必然都是本人的信念、价值和规条里有一部分受到了冒犯。如果我问你为何有情绪，你的回答会包括这个人应该怎样对你，现在他的行为使你得到了或失去了什么价值，以及这样的情况下他本来可以有不同的做法，等等。
这些话都不过在指出你的什么信念、价值观和规条受到冒犯而已。
所以，事情无须改变，只要改变我们的信念、价值和规条，事情带给我们的情绪便会有所不同。事情往往由别人或环境控制，我们不易改变它们，但是我们本人的信念、价值和规条却是由自己控制的。因此，我们便由此重获对自己情绪的控制权！
但是，在男人的“例假”期内，对情绪的控制却很可能会出现前后反复不一致的现象，而且，在男人的“例假”期内，负面情绪往往会多于正面情绪。
这主要是因为，在男人“例假”期，男人的心理发生了变化，变得更加脆弱、忧虑、多疑，有时，会来个360度大转变，突然莫名其妙地改变重大的决定。对以前的决定，自己曾经有过无数慷慨激昂的理由，而对自己的改变却说不出同样有理的依据，剩下的只有难以启齿的借口。
自从结婚以后，小辛就鼓动着妻子快点要孩子。可是，年轻的妻子还想再好好浪漫、自由几年，总是不答应。有两次，小辛企图创造“意外”让妻子怀孕，还把妻子搞得很生气。
一天，妻子的一个同事生了小孩儿，同时，听说有另外两个同事怀孕了。这下可好，妻子一下来劲了，当晚就提出马上要孩子！孰料，妻子已同意要孩子，小辛反而打了退堂鼓，反复找借口，不是身体没有达到最佳状态，就是这两年出生的孩子太多，甚至把“算命的说咱俩的属性不能今年生孩子”都拿出来了！当初鼓动妻子要孩子时，小辛苦口婆心地讲出过无数要孩子的理由。可是现在，理由如此牵强。妻子感到先是伤心，后是气愤。用妻子的话说，小辛是突然开始“装孙子”了。
为什么原本着急早日得子的小辛，在妻子终于想要孩子之后开始犹豫甚至逃避呢？原因就在于，他正处在男人“例假”期，处于最不自信、最容易发掘负面的脆弱状态。偏偏在这个时候，妻子终于想要孩子了，“生育工程”就要被提到日程上来了，小辛马上考虑到的是：万一怀不上，检查发现是我有生殖缺陷怎么办？孩子残疾怎么办？还有其他一些问题，比如，养孩子的经济压力，做父亲的责任，有了孩子以后夫妻关系可能发生的变化，婆媳关系，妊娠反应、产后忧郁症、孩子教育等等一系列问题，甚至孩子以后不孝顺怎么办，都一股脑地涌了上来，他顿时就头疼了。小辛 “思维爆炸”式地开始为证实暂时不要孩子是对的“搜索证据”。这一下可好，本来只有几条需要考虑的问题，一下发展到了几十条，甚至会不断增多。
客观地讲，小辛的考虑没有错。决定要孩子之前，的确应该全面考虑。只有做好了充分的准备，尤其是心理准备，才能保障自己承担起做父亲的责任，也能够最大限度上避免一些可能发生的问题。但是，在男人“例假”期，小辛能看到的只是负面，看不到正面。
在这种情况下，男人需要做的是：
1. 停止对问题的讨论，一周后再说。
2. 我们永远不可能在没有孩子的时候就真正做好当父母的一切准备。重要的是，知道自己哪方面还可能有欠缺，作出一个渐渐学习完善的计划。
3. 不妨在一周后，作一两个星期的过家家游戏。第一个星期假装妻子已经怀孕，第二个星期假装孩子刚刚出生，夫妻两人都积极参与，看看自己的感受。
