第五章 本草纲目中最天然的养颜秘方1(10)

龙胆草具有高耐受性,可抵抗各种恶劣环境,而其经精细提取后的萃取液被用于护肤品中,也能使肌肤的自然抵抗力增强,并兼具美白与保湿的功效。天然龙胆草敷面霜准备适量的龙胆草、面粉和橄榄油,将龙胆草磨成粉末,与面粉和橄榄油调和成糊状。使用时,将此面膜涂在面部,10分钟后用温水洗去。龙胆草面膜不仅可以舒缓、镇静肌肤,还能增强肌肤的抵抗力。

本草美食◎清热解毒菜肴

材料:龙胆草5克、野菊花10克、苍耳子10克、白芷10克、蜂蜜30克。做法:将龙胆草、野菊花、苍耳子、白芷分别拣除杂质、洗净、晾干、切碎,一同放入砂锅,加水浸泡片刻;然后煎煮30分钟,用纱布过滤、去渣,取滤汁放入容器;待其温热时,兑入蜂蜜,搅拌均匀即成。功效:可清热解毒、通窍止痛,鼻咽患者尤宜多食。

◎ 祛火鲜菇银芽汤材料:香菇(干)480克、绿豆芽320克、姜5克。

做法:绿豆芽洗净,沥干水;鲜菇洗净,在菇梗划十字,放入开水中,加入姜,煮约5分钟,捞起用清水冲洗,沥干水;下鲜菇及绿豆芽,加适量水,煲开后,改慢火,鲜菇熟透时即成。功效:可祛火润肺。龙胆草:"大苦、大寒、治咽喉热痛、目涩。"《本草纲目·草部·龙胆草》112

·薏仁:"平民天后"美白不打折·

桂林地区有首民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。"和众多昂贵稀有的中药材相比,薏仁绝对可称得上是"平民天后",其低廉的价格使得更多的人能受益于它。薏仁不仅价廉,而且物美--它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是一种常用的中药;薏仁中为蛋白质,为脂肪,为碳水化合物,夏天可以用它做冷饮冰薏米以消暑,冬天可以用它炖猪脚、排骨、鸡等以滋补,堪称食补的佳品;薏仁还是一种美容食品,能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,有效阻止肌肤干燥,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,美白效果显著,对脱屑、痤疮、章六第 皲裂、皮肤粗糙等也有良好疗效。

薏仁美白、瘦身法·方秘颜养的然天最中目纲草本薏仁牛奶 将鲜牛奶稍微加热,冲入薏仁粉,搅拌均匀后,配合早餐进食即可。这道饮品虽然很简单,却是演艺圈人士的最爱,因为它的美白效果不同凡响,萧蔷、萧亚轩这些以水灵皮肤出名的艺人都是它的忠实FANS。薏仁绿茶 将绿茶放到碗里,然后加一些烘焙的薏仁粉,搅和均匀,再2113

用热开水冲泡即可。此款饮品中含丰富的水溶性膳食纤维,可以增强免疫力、降血脂、健脾补肺、清心益气、清热解毒。每天一杯,15天后可令肌肤清逸娇嫩,焕发自然光彩。薏仁纤体饮 5克薏仁粉,先冲一勺冷水,搅拌,再加沸水搅拌,调和均匀后即可食用。此方对于排除体内毒素、排水利尿有相当好的效果,并且能中和内火,防止青春痘生成。长期食用,可令肌肤白皙柔嫩,富有光泽。

蜂蜜牛奶薏仁面膜 150克薏米仁,浸在纯水中3个小时,最好是矿泉水,然后用锅煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温低至大约20度时加2勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。每次晚上洗脸后,用这种水水泡纸膜敷脸20分钟,同时用水水拍拍脖子,第二天脸色会很好,一个月后皮肤明显白皙,毛孔也细致了许多。

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