如何慎选防晒霜
知道自己是什么样的皮肤。夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变。因此，人们应在购买防晒霜前再准确地做一次皮肤测试。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
计算一下SPF值。可以自己换算需要购买的防晒品SPF值。一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。
如何挑选不同PA值。PA+有效防护时间大约为4小时。PA++有效防护时间大约为8小时。PA+++超强防护。可以根据在户外时间长短选择。另外需要提醒的是水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
了解不同防晒霜的适用人群。针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用的防晒霜。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。
防晒的几个误区
天气炎热高温下才有必要防晒，阴天紫外线不会伤害皮肤。
紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，越往上，山风越凉，这时紫外线也就越强。每往上1000米，紫外线就增强10％。在海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。而阴天时云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层。
防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此，如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可；如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品；如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++的产品即可。
防晒品涂上后即可产生防晒保护效果。
由于防晒品中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，在使用的剂量上，每次至少需用1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
打遮阳伞能遮阳。
事实上50%的紫外线能透过遮阳伞的隔离伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线（UVB），而长波紫外线（UVA）会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。
办公室靠窗一族要注意防晒。台湾皮肤科医学会公布的一项调查显示，长期靠窗坐，靠窗一侧的脸出现的皱纹会更多。因此，专家提醒大家不要长期靠窗坐，若不可避免，就更要注意防晒。这项调查共调查了320名上班族，发现四成常坐窗边的受试者，虽然未被阳光直接照射，但长期以来，靠窗一侧的脸颊因受到UVA折射，与另一侧相比，皮肤老化更明显。靠窗一侧的脸部皱纹数量是另一侧的26倍，色素黑斑的差异更明显，竟高达39倍。对此，专家指出，造成该侧皱纹增多的主因就是紫外线。一般来说，紫外线中以UVA对皮肤伤害最大。就算没有太阳，环境中仍充满了它的威胁。专家建议，减少靠窗坐的
时间，尽量不让阳光照射脸部。如果办公桌在窗边，最好拉上一层遮光帘，并涂上一层防晒霜。即便是阴天，也要擦防晒霜。还需要提醒的是，防晒霜最好选适合室外用的SPF系数的，因为，适用于室内的防晒霜长时间阻隔阳光的能力较差。
