现代人最实用的穴位按摩(12)

中医认为 : 冠心病心绞痛属中医“胸痹”和“心痛”范畴,临床上近年来多见于中老年人,病在心,与脾、肝和肾三脏有关。中医认为“人年四十,阴气自半”,肾气已虚,鼓动血脉运行之力不足,机体内已有血行迟缓、聚湿生痰、淤而不通之势,这是产生心绞痛的前提和基础。本病一般发作突然,常发生于急速行走、饱食、寒冷和情绪激动之后,经休息可迅速消失。舌下含硝酸甘油片,疼痛即可迅速得以缓解。在临床中,对心绞痛发作期的治疗应从健脾化痰、活血化淤、疏肝理气入手。

治疗良方

将三七磨成粉(无磨粉机器可在购买处磨粉或直接购买三七粉),生粉服用,早晚各服一次,每次2 ~ 4克,温开水送服。

特效穴位

少海穴、神门穴、少府穴。 (3)左右两穴位,每天早晚各按压一次,每次按压1~3分钟。

该穴位于腕横纹尺侧端, 尺

侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐,伸手,仰掌,屈肘向上约45度,在无名指和小指掌的侧向外方;

(2)

用另一只手的四指握住手腕,大拇指弯曲,用指甲尖垂直掐按豆骨下、尺骨端的凹陷处,有酸胀和痛的感觉;

(3)先左后右,每天早晚各掐按一次,每次掐按3~5分钟。

该穴位于人体的手掌面,第

四、五掌骨之间。

自我取穴按摩法 :

(1)正坐,伸手,仰掌,屈肘向上约45度;

(2)

小指、无名指屈向掌中,当小指与无名指尖之中间与感情线交会处即是穴位;

(3)

用一只手的四指轻握另一只手的手背,大拇指弯曲,用指尖按压穴位,有酸胀感(用小指甲尖轻轻掐按有刺痛感);

(4)左右两穴位,每天早晚各按揉一次,每次按揉3~5分钟。

有些人明明没有受到惊吓,也没有进行剧烈运动,心脏却跳动得异常快而强,并伴有心前区不适感,这种情况可能就是平时大家所说的心悸、心律失常了。常见的可导致心律失常病症有 : 窦性心动过速、窦性心律不齐、期前收缩、心房颤动、阵发性心动过速等。运动时心脏需要通过加强做功来满足身体对血液的需求,心脏收缩能力强的,一般的运动都可以负荷;心脏收缩能力弱的,就需要通过加快搏动来供应血液,从而引发心悸、心律失常等症状。如果没有进行运动而出现此症状,尤其需要引起注意,这可能是心血管疾病的前兆。另外,气血亏虚者也容易产生心悸等症状。

治疗良方

潞党参二钱至三钱,炙甘草三钱至五钱,墨旱莲三钱至五钱,五味子一钱半至三钱,水煎服,每日一剂。

赤芍三钱,广郁金一钱半至三钱,广木香一钱半至三钱,紫丹参四钱至六钱,制香附一钱半至三钱,水煎服,每日一剂。

特效穴位

少冲穴、内关穴、大陵穴、强间穴。

该穴位于小指末节桡侧,

距指甲角0.1寸处。

自我取穴按摩法 :

(1)正坐,手平伸,掌心向下,屈肘向内收;

(2)用另一只手轻握这只手的小指,大拇指弯曲,用指甲尖垂直掐按穴位,有刺痛感;

(3)先左后右,每日早晚各掐按一次,每次掐

按3~5分钟。

该穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐,手平伸,掌心向上;

(2)

轻轻握拳,手腕后隐约可见两条筋;

(3)

用另外一只手轻轻握住手腕后,大拇指弯曲,用指尖或指甲尖垂直掐按穴位,有酸、胀和微痛的感觉;

(4)

先左后右,每天早晚各掐按1~3分钟。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐,手平伸,手掌心向上;

(2)

轻轻握拳,用另一只手握住手腕处,四指在外,大拇指弯曲,用指尖或者指甲尖垂直掐按穴位,有刺痛感;

(3)

先左后右,每天早晚各掐按一次,每次掐按1~3分钟。

该穴位于人体的头部,在后发际正中直上4寸(脑户穴上1.5寸) 。

自我取穴按摩法 :

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