现代人最实用的穴位按摩(4)

(1)

伸出一只手,中间三指并拢,其他两指弯曲,手掌心朝向面部;

(2)

无名指第一关节全入发际,放于发际之上正中处,那么食指的指尖所在之处就是这处穴位;

(3)以适当的力度,用食指的指腹按压,左右两穴位,每次按压1~3分钟。

该穴位于人体脚背部第一、

二跖骨结合部之前凹陷处。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐,垂足,屈左膝,把脚举起放在坐椅上、臀前,举起左手,手掌朝下放在脚背上,中指弯曲,中指的指尖所在的部位就是该穴;

(2)

用食指和中指的指尖从下往上垂直按揉,有胀、酸、痛感;

(3)先左后右,每次各按揉3~5分钟。

该穴位于后发际正中直上1寸,枕外

隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐或俯卧,两只手伸到颈后,放在后脑处;

(2)

手掌心向头,扶住后脑勺,左手在下,四指的指尖向头顶,大拇指的指尖向下按住穴位,右

手在左手上,右手大拇指的指腹按在左手大拇指的指甲上;

(3)

双手的大拇指从下往上用力按揉,有酸痛感;

(4)

左右两手的大拇指轮流在下按揉,先左后右,每次按揉1~3分钟。

面神经瘫痪,即面神经受损,表现为面部肌肉运动出现障碍,患者很难或无法控制面部表情和动作。本病发病较为突然,主要症状往往是清晨醒来,即发现一侧眼睑不能闭合,无法皱眉,眼角流泪,面部肌肉松弛,鼻唇沟变浅或出现歪斜,口角向健康的一侧歪斜,在疾病刚发作时,耳下、耳后部等处有疼痛感。此病主要是其他疾病导致面神经受损而引起的,较为常见的是由风湿或慢性中耳炎所引起的,有时肿瘤、脑溢血等也可引发本病。

治疗良方

制僵蚕三钱,广地龙三钱,制白附子三钱,全蝎粉一钱(分两次吞),水煎服,每日一剂可有效治疗面瘫。

一枝黄花一两,加水煎,分两次服。

鲜蓖麻子仁七个,捣烂,做成饼状,贴到与患侧相对的健康侧,注意药饼勿入眼内。

活癞蛤蟆,剥皮去肉,用皮贴患侧。

特效穴位

公孙穴、丝竹空穴、阳白穴、瞳子髎穴。

该穴位于足内侧第一跖骨基底

部前下缘,第一趾关节后1寸处。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐,将左脚抬起,放在右腿上;

(2)

用右手轻握左脚背,大拇指弯曲;

(3)

指尖垂直按揉穴位,有酸、麻、痛的感觉;

(4)左右两穴位,每天早晚各按揉一次,每次按揉1~3分钟。

该穴位于人体的面部,眉梢凹陷处。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐,举起双手,四指的指尖朝上,手掌心向内;

(2)

大拇指的指腹向内,按揉两边眉毛外端凹陷处的穴位,有酸、胀、痛的感觉;

(3)

左右两穴位,每天早晚各按揉一次,每次按揉1~3分钟。

该穴位于人体的前额部,当瞳孔直上,眉上1寸。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐、仰靠或者仰卧,两只手举起,两手肘的肘尖支撑在桌面上;

(2)

轻轻握拳,手掌心向下,用大拇指

弯曲时的指节处,从内往外轻轻刮按穴位处,有一种特殊的酸痛感;

(3)左右两穴位,每天早晚各刮按一次,每次刮按1~3分钟,或者两侧穴位同时刮按。

该穴位于人体的面部,眼睛

外侧1厘米处。

自我取穴按摩法 :

(1)正坐或者仰卧,两只手屈肘朝上,手肘弯曲并支撑在桌上,五指朝天,掌心向着自己;

(2)把两只手的大拇指放在头部旁侧,两手的大

拇指相对用力,垂直按揉穴位,有酸、胀、痛的感觉;

(3)左右两穴位,每天早晚各按揉一次,每次按揉1~3分钟,或者两侧穴位同时按揉。

结膜炎是因为结膜经常与外界接触,受到外界的各种刺激和感染而引起的疾病。结膜炎主要分为急性结膜炎和慢性结膜炎两种。急性结膜炎是由细菌感染引起的急性传染性眼病,俗称红眼或火眼,在中医上属天行赤眼范围。慢性结膜炎是一种常见的慢性眼病,由于急性结膜炎没有彻底根治,或因风尘刺激、饮酒过度以及其他眼部疾病的刺激所引起。

读书导航