现代人最实用的穴位按摩(2)

(3)

长期按摩此穴位,对由风热、痰湿引起的脑昏头痛、眉棱骨痛等病症具有明显的调理和改善功效。

自我取穴按摩法:

(1)正坐,轻闭双眼,两手肘支撑在桌面上;

(2)

双手的手指交叉,指尖向上,两个大拇指的指腹向上,由下往上向眉棱骨按压,轻按有痛、酸、胀的感觉;

(3)

左右两穴位,每次各按压1~3分钟,也可以两侧穴位同时按压。注意 : 一般人取穴,是由面部直接按压在眉棱骨上,正确的方法应该是由下往上按压。

部位 :

属足膀胱经经脉上的穴道,在膝盖里侧中央。

主治 :

(1)按摩此穴位,具有通络止痛、利尿祛燥的功效;

(2)

长期按摩此穴位,对腰背、腿部的各种病症,如腰腿无力、腰痛、腰连背痛、腰痛不能转侧等,都有良好的疗效;

(3)

长期按摩此穴位,能够有效治疗四肢发热、热病汗不出、小便难以及中暑、急性胃肠炎、坐骨神经痛、小腿疲劳、颈部疼痛、下肢瘫痪、臀部疼痛、膝关节疼痛、腓肠肌痉挛等病症;

(4)

配大肠俞穴,能够治疗腰痛;

(5)

配长强穴、次髎穴、上巨虚穴、承山穴,能够治疗便血。

自我取穴按摩法 :

(1)端坐,垂足,双手轻握大腿两侧,大拇指在上,其余四指在下;

(2)

食指放在膝盖里侧,腿弯的中央部位即是穴位所在之处,用食指按压,有酸痛感;

(3)

用食指的指腹,向内用力按揉,左右两穴位,每次各按揉1~3分钟,也可以两侧同时按揉。

部位 :

属手大肠经脉上的穴道,在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间。

主治 :

(1)

经常按压此穴位,能够治疗各种鼻症,如鼻腔闭塞、嗅觉减退、鼻疮、鼻内有息肉、鼻炎、鼻塞、鼻出血等;

(2)

在中医临床中,还利用此穴位治疗面部神经麻痹或痉挛、面部痒肿、面部组织炎、喘息、唇肿痛等病症;

(3)

配印堂穴、合谷穴,主治急慢性鼻炎;配四白穴、地仓穴能够治疗面部神经麻痹、面肌痉挛;配阳陵泉穴能够治疗胆道蛔虫病。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐或仰卧,双手轻握拳,食指伸直;

(2)

用食指的指腹垂直按压穴位,有酸麻感;

(3)

也可单手拇指与食指弯曲,直接垂直按压穴位;

(4)

左右两穴位,每天早晚各按压一次,每次按压1~3分钟。

部位 :

属于手小肠经经脉上的穴道,在肩胛骨冈下窝的中央,或肩胛冈中点下缘下一寸处。

主治 :

(1)按压此穴位,具有疏通肩部经络、活血理气的作用;

(2)

此穴位,是治疗女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位。按摩此穴位,对于乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛也有明显的疗效;

(3)

按压此穴位,能够治疗肩胛疼痛、肩背部损伤、上肢不能举等局部疾病;

(4)

长期按揉此穴位,还对气喘、颊颌肿等病症具有改善作用;

(5)

配秉风穴,能够治疗肩胛疼痛;配膻中穴、足三里穴,能够治疗乳痈;

(6)

在现代中医临床中,利用此穴位治疗肩胛疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等病症。

自我取穴按摩法 :

(1)用对侧手,由颈下过肩,以中指的指腹按揉穴位;

(2)如果可以正坐或者俯卧,可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位,有酸、胀、痛的感觉;

(3)先左后右,每次各按揉1~3分钟,也可以两侧穴位同时按揉。

头痛是临床上常见的病状之一,引起头痛的原因有很多,如外感头痛、颈源性头痛、偏头痛、内伤头痛等,疼痛的部位常在前额、顶部、侧部、枕部、整个头部或位置不固定。不论哪种头痛,通过对特效穴位的按摩刺激促进血液循环,都会收到很好的缓解效果。

头痛伴随的症状

◎失眠:神经衰弱、脑膜炎所引起的头痛都会影响到睡眠;脑瘤、副鼻窦炎所引起的头痛一般不会影响睡眠。

◎恶心呕吐:流行性脑脊髓膜炎、流行性乙型脑炎、脑瘤等所引起的头痛会伴有呕吐而无恶心;偏头痛时常会伴有恶心呕吐;鼻部和眼部的疾病所引起的头痛很少引起呕吐。

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