在挪威和冰岛，有些人相信：许多人可以附体到其他人或物身上，并呈现出被附体者的本性。通过这种变形，一个人便获得了非同寻常的力量；其自然的力量也翻了一两番；他获得了他所附体的那种野兽的力量，当然还要再加上他自己的力量。
完成这种转换的方式多种多样。有时，把一件衣服或一张皮覆盖到身体上，这一变形就可以立刻完成；另外一些时候，人的身体被抛弃，而灵魂则进入另一种形体之中，让原来的身体停留在一种僵死的状态，即一种看似死亡的状态。第二个形体要么是借来的，要么是为了这一目的创造出来的。还有第三种方式来实现这种效果，那就是通过咒语；尽管观看施法的人都着了魔，只能看到那种为他选出的形体，但实际上他个人的形体并没有改变。人们只能通过眼睛来辨认那些变成兽形的人，因为没有任何力量能改变眼睛。变形之后，这些人就会去完成他们注定的命运，依照他们附体的野兽的本性行事，只是他们原来的智慧还没有熄灭。他们既可以完成野兽的身体所能做的事，也可以完成人能做的事。如果他们变成了鸟或鱼，就可能会飞或者会潜水；如果他们借用了狼的身体，就会被残暴和狠毒所支配，这因为他们借用了那种生灵的力量和野性。
我会分别就这三种变身方法举出几个例子。下面的一则故事来自费尔松的传奇：
西蒙认为辛弗约还太年轻，无法帮自己复仇，所以想首先测试一下他的能力；于是他们在夏季跑到丛林深处，杀人越货。西蒙发现他还真的具有费尔松的血统……他们渐渐深入森林，夺取钱财，后来他们看到了一所房子，并放火烧了它。房子里睡着两个人，每个人都戴着硕大的金戒指；他们是与巫师打交道的人，因为他们头顶上挂着狼皮。这大概是他们从狼变回人的第十天。他们是国王的儿子。西蒙和辛弗约穿上狼皮，再也无法摆脱，而且被那种野兽的天性控制了。他们像狼一样嗥叫――他们两个都学会了像狼一样嗥叫。他们跑进森林，开始了各自的经历；他们约定要尽全力一次只攻击7个人，而不是更多，并且约定谁先碰到战斗的机会，就要按照狼的习性嗥叫。
“不许违约，”西蒙说，“因为你年轻，胆大好冒险，所以人们会首先追打你。”然后，他们就分头朝不同的方向出发了；分开之后西蒙碰到了人，于是他嗥叫起来；辛弗约听到嗥叫后跑了过来，杀死了所有的人，然后才离开。不久，辛弗约在林子里遇到11个人；它发起进攻，挨个杀死了他们。之后他感到很疲倦，于是一头栽倒在一棵橡树下休息起来。西蒙来了，问道：“为什么你没叫？”辛弗约回答说：“杀11个人有必要叫你吗？”西蒙扑向他，把他扑倒，咬穿了他的喉咙。
关于这个主题，还有一个很精彩的故事：
挪威北部高地的溪谷当中，有个国王，名叫赫灵；他还有个儿子，叫伯龙。不幸的是，皇后死了，这令国王很难过，也令所有人都很伤心。人们建议国王续弦，因此一批人奉命前往南方为国王挑选未来的妻子。途中他们遇到风暴，不得不转舵，顺风行驶，最后来到了芬马克。他们在那里过了一个冬天。一天，他们深入内陆，来到了一所房子里，里面坐着两个漂亮的女人。女人热情地招呼他们，问他们从哪里来。他们讲述了自己的旅途以及使命，又问她们是谁，为什么家里没有其他人，为什么她们长得如此标致迷人却躲在这儿，远离男人的追求。年长的女人回答说她叫安琪宝儿，是这里国王的情人，她女儿叫赫菲。信使们决定，如果赫菲愿意跟他们一道回去，并嫁给国王，他们就开始归程。她同意了，于是他们带她回去见了国王，国王很高兴，举行了婚宴，并宣称不会嫌弃她的贫寒。但是国王这时已经太老了，王后很快就发现了这一点。
有个叫卡尔的农夫，他的农场里国王的宫殿不远。农夫有一妻一女，女儿还是个孩子，叫碧莎，非常可爱。国王的儿子伯龙跟卡尔的女儿碧莎就跟所有小孩子一样，常常在一块儿玩，他们也彼此深爱对方。卡尔很富有，因为他年轻的时候曾在外打劫聚财。他还是个强悍的人。伯龙跟碧莎越来越爱对方，他们也常在一起。
