大多数时候，我不去理睬他们，只是将心思集中在如何说得更流利上，我决心纠正自己口吃的毛病。我一向恼恨被老师点名大声朗读课文，但是，当我的态度发生转变时，我决心把指定段落读完。其他同学总希望我第一个被点到，因为他们知道，一旦我站起来，任何人都不用再读课文了，我会花上20分钟苦读课文。等到我把课文读完，就该上数学课了。
我也有态度消极的时候。有时候，愤怒、拒绝、尴尬的情绪整天困扰着我，但是，我从未忘记在母亲的怀抱中和激励的话语中所得到的启示：“你是个与众不同的人。你可以选择不受伤害，不用泄气。你可以选择积极的态度来战胜消极的态度。你可以赢得这个挑战。”
选择一种乐观的态度
我在西雅图长大，认识一对长得一模一样的双胞胎：赛尔摩和费尔摩。赛尔摩是个天生的乐观主义者，每晚睡觉时都会说：“我等不到明天了，因为我一天比一天长得好看。”
相比之下，费尔摩是一个糊涂鬼、悲观者。他总是在寻找遮挡阳光的乌云，他甚至认为，他的名字本身――Fillmore，本意是“多装点儿”――就预示着他天生是个半吊子。
因为是一模一样的双胞胎，他们的父母越来越担心他们的个性差异，就带他们去看心理医生。心理医生建议，在孩子们的下一个生日晚会上，要设法平衡这对双胞胎的不同个性：“让他们在不同的房间里拆开生日礼物，把你们能够买得起的最好礼物送给费尔摩，至于赛尔摩，送他一盒马粪就行。”
这对父母按照医生的指示行事，并认真观察结果。他们向费尔摩的房里看，发现尽管费尔摩得到的是最高档的电脑，但他还是抱怨：“我想要的是苹果机（iMac），不是康柏（Compaq）。”
接下来，他们掩着鼻子，悄悄观察另一个房间里的赛尔摩。令他们惊讶的是，赛尔摩似乎一点儿也不在乎马粪的臭味，他高兴地用手指挖着盒中的马粪，高兴地叫道：“太不可思议了，我知道，里边肯定有匹小马！”
这就是积极态度的力量！
“生活会给予乐观者和悲观者同样的挫折和悲剧，但是，乐观者的承受力更强，”心理学家马丁?塞利格曼说道，“就像我们所看到的，乐观者从挫折中复原，尽管此时生活可能有些困窘，但他能够振作起来并重新开始。悲观者则选择放弃，陷入沮丧之中。”
塞利格曼博士的研究还发现，通过练习与内心对话，我们可以有意识地把消极态度转化为积极态度：“要成为一个乐观主义者，在经历个人挫折时，要学会一套与自己对话的技巧。”
我们都有选择的机会。我们可以选择有自我激励作用的内心对话，也可以选择自我否定、自伤自怜。这是我们都具备的一种力量。每个人都会遭遇艰难时世、心理伤害、悲伤绝望和身心痛苦，关键之处在于，我们要认识到重要的不是发生了什么事，而是如何应对这些事。
程式化你的态度
在第一章，我们曾经谈到，大脑就像一台电脑，有规划设计的功能。你可以选择安装效能不同的软件。你的内心对话就是你的态度设计软件，决定着你如何向世界展现自己。你可以控制这个设计的程序。不管你输入的是什么，都会在结果中反映出来。
成百上千的不同状况，每天都在影响着我们的态度，其中的大多数状况具备令我们积极或消极的潜能。潜意识心理从不休息，没有比它更为持久耐劳的了。无论它从别处，还是从你的内心对话中听到什么，它都会记录并保存下来。
