用108拜找回健康的实例(8)

108拜正是这样的运动。它是全身运动,而且是根据年龄、体质、病情随意调节缓急的有氧运动,对安神养心最合适。预防中风,108拜无疑是最合适的运动。

从针灸治疗的角度来看,中医在预防和治疗中风的时候涉及的穴位有七个,称为中风七处穴。这七处穴说法不一,宋代王怀隐的《太平圣惠方》中指的是百会、曲鬓、肩井、风市、足三里、绝骨、曲池;南宋王执中的《针灸资生经》中指的是百会、大椎、间使、风池、肩井、曲池、足三里。

到了现代,奥姆拉(Omura)在《世界医学》上发表论文,指出针灸对于脑部血液循环有促进作用。国家针灸协会也发布一份报告指出针灸对血液循环速度有影响,会降低末梢神经的抵抗性,对于中枢性疼痛症有良好的治疗效果。这些都表明针灸对中风的预防和治疗作用。

因此,我在治疗中风患者时,不仅对中风七处穴进行治疗,还对奇经八脉和八脉交会穴进行治疗。奇经八脉是指除十二经脉之外的任脉、督脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉。奇经八脉起的作用是在十二正脉气血溢出时,承下来,十二正脉气血亏虚时,补上去。

我们身体健康的时候,十二正脉没有溢出或亏空的现象。可要是患有疾病,气血循环就会脱离十二经脉的正常脉络。所以在奇经八脉的重要穴道上施针,能进行阴阳调和,使气血循环恢复正常。八脉交会穴是指十二经脉和奇经八脉交汇处的穴位。因为能同时影响正经和奇经,所以广泛应用于治疗。中风虽然很突然,变化无常,但实际上中风就是因为很多危险因子长期存在,没有得到解决,最终导致阴阳失调而产生的。如果能够在病变发生前就开始注意危险因子,用108拜调节气血循环,使阴阳调和的话,中风完全可以预防。

拜是最好的减肥方法

一说到减肥,首先涌入我们脑海的是电视里天天在播的减肥广告,什么减肥茶、减肥药、减肥绷带等等。上网浏览网页时,各种各样的减肥广告时不时就会跳出来:什么一个月保证减8公斤,没有反弹的减肥,自助餐减肥……绚丽的画面和极具诱惑力的广告词汇使人晕头转向,感觉21世纪头等大事非减肥莫属似的。

减肥市场和产业如此火暴,减肥的方法层出不穷,可肥胖患者却很难找到真正放心的、可以信赖的减肥方法。

我曾经与很多肥胖患者交流过,发现他们至少有三次以上的减肥经历,可每次都是以失败而告终。在减肥过程中能保住本来的体重算是幸运的,很多时候甚至还会出现反弹,超过之前的体重。

减肥失败的原因有很多种,有的人认为最主要的原因是肥胖患者自己意志不坚定,实际上,很多时候不是因为肥胖者个人的原因,而是因为他们用了错误的方法,相信了错误的情报,最终导致减肥失败,更有甚者连健康也糟蹋了。

肥胖会带来危害已经是众所周知的事情,所以在这里就不再啰唆了。只是想再次强调一下,肥胖是导致所有成人病的根源。

很多患者血液循环不畅引起各种痛苦,到医院找医生开药。殊不知,这血液循环也跟肥胖有着密切的关系。体内脂肪过多的话,脂肪块就会随着血液漂流,就是我们常说的高血脂。血管壁内有很多脂肪状物体黏附着,在这种状态下血液能顺畅地循环吗?此外,这种情况还会产生血管壁弹性下降的动脉硬化。高血脂和动脉硬化能使血液浑浊, 血管壁狭窄, 最终导致高血压。简而言之,高血压、动脉硬化、高血脂的原因就是肥胖。

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