何谓压力?(1)

何谓压力?——需求,资源和人类天赐

伊凡

我们开始写这本书的那个星期,尼克的妻子里奥娜生下了他们第一个孩子——一个九磅重的男孩,名叫麦肯西。我利用这个巧合来解释一下“人类天赐”的心理学含义。像我们所有人一样,麦肯西带着人类百万年进化而来的天性来到这个世界。例如,他知道怎么吃奶,知道怎么讨好抱他的人,知道如何在他饿的时候或不舒服的时候引人注意。所有这些天性——还有更多的其他的天性——都是通过尼克和里奥纳的基因设置在他体内的。这些天性有两种表达方式:身心需求和人类本能(或称作资源)。

天生的身体需求是显而易见的:用来呼吸的空气,提供营养的饮食,令人舒适的温暖,运动和成长的空间。例如,能够提供母乳营养成分的食物能让孩子健康成长。但是,如果这个天生的需求得不到满足,麻烦会接踵而来。我们都明白如果孩子饥饿,或吃了不健康食品,或缺乏有益成长的玩耍,会带来怎样的后果——无论孩子看上去是白白胖胖还是面黄肌瘦,他们很快会体重下降或者超重,多动或者无精打采。他们所受的伤害是显而易见的。

当孩子内在情感需求得不到满足时,同样会受到伤害,但这种伤害是隐性的。每一种内在的情感需求都像一块拼图,在外部世界中寻求完整。只有环境提供了适当刺激后,“拼图”才能完整。例如,当我们孤独寂寞,需要朋友的时候,我们的情感需求就会驱使我们去结交朋友。当我们交到朋友的时候,孤独感就会消失,因为那块情感需求的“拼图”完整了。正因为我们的情感需求如拼图,无论大人或小孩都会被驱使着在外部世界中寻求“拼图”的完整。

那么这些情感需求到底是什么呢?其实,它们都和人类的生存和进化密不可分。也就是说,它们与性和生殖相关,它们与我们和群体的关系相关(人具有社会性),它们和我们的价值观相关。这些内在需求驱使着我们寻求安全和保障,吸引别人的注意,与别人产生情感关联,和至少一个人建立亲密关系,具有意志力(感觉有控制事件的能力),在家庭和群体内取得一定的地位,在某些领域拥有专长(确保不会“自我贬低”),注重我们的生活方式和所作所为(保持身体或心理上的紧张度是我们活得有意义、有目标的需要,俗话说得好,“脑子越用越灵”)。无论大人或孩子,若想充分开发潜能,其情感需求必须得到全面的满足。

这些天生的需求,即“人类天赐”,非常重要。研究表明,如果它们中的任何一个与人所处的环境要求不和谐,就会造成情感紊乱。如果这不被纠正,最终将会对人的身心健康造成重大危害。

当这些需求在生活中不能得到满足时,“压力”便应运而生了。此时,我们会变得焦虑、愤怒或沮丧。当我们试图补偿那些缺失的时候,其他神经质的症状——如吸引注意行为或成瘾行为——就出现了。

不难发现,每个孩子都需要温暖、安静的睡眠环境、适当的食物和体贴周到的关心以获得安全感。一旦这些要求得不到满足,他就会表现出受到压力的症状。这就是每个孩子自出生的那一刻起就“粘”着母亲的原因。他“知道”自己只有完全依赖于母亲才能生存。如果没有父母的好好照料,他就不能茁壮成长,甚至可能死亡。

每个成年人也具有需要被满足的内在需求。孤独、不安、感觉一些重要的事情失控(例如财务状况、与他人关系或健康)会使人忧伤,丧失地位或者不能继续提升自己也会使人沮丧。幸运的是,为了帮助我们满足需求,大自然赋予我们丰富的资源,例如:

学习能力(在原有知识的基础上增加新知识)

记忆能力

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