瓦伦达效应：不患得患失，平常心才能体验生活乐趣
瓦伦达效应以美国著名的钢索杂技演员瓦伦达命名，源于他在一次重大表演中的失足身亡。事后他的妻子曾说：“我知道这次一定会出事，因为他在上场前一直强调这次不能失败的结果，不能够完全地专注于走钢索本身。”后来，社会心理学家将这种患得患失的心态称作瓦伦达心态，将这种心态引发的影响称为瓦伦达效应。
现今，二十几岁的女人从小就过着独生女的优越生活，周遭的人和事都在围着自己转，只要是自己想要的东西，家人想方设法也会帮自己弄到。可是，一旦独立面对生活就会发现，原来生活当中有很多事情都不能按照我们自己的意志去发展。可能正是由于前后对比如此明显，所以现在的很多年轻女人都经常表现得情绪不稳、患得患失。对于那些自己试图得到的东西，总会不停地设想自己是否能够得到，甚至想象那种得到后的喜悦与疯狂，却唯独忘了为得到的过程添砖加瓦；对于那些即将失去的东西总会留恋不舍、声声叹息，渴望苍天可以让它在自己的身边多停留一会，哪怕是多一秒也是一种恩赐，可是却从未想过要为留下东西做点什么……
在这种来来回回、反反复复的患得患失中，女人成了最不幸与最不快乐的人，因为患得的背后，她们会发觉自己好像在梦中寻游，患失之后，她们获得的是无尽的痛苦。瓦伦达效应告诉我们，既不患得也不患失，以平常心去对待生活、体验生活，这才是幸福的源泉、快乐的所在。
一个有心理问题的女人在网上发了这样一个帖子：
周围的人对我很好，从小我就被众人夸奖漂亮、时尚，可我却总不能在他们的夸奖中体会到一丝快乐的感觉，因为我总担心他们是因为我的漂亮才对我好，所以我害怕失去青春、失去他们的好。虽然我知道工作中偶尔出现一些失误是正常的，可一旦自己真的失误或者谈判失利的时候，内心总会忐忑不安，害怕丢了这份经过几年努力才打拼出来的还算满意的工作。在我感情出现危机时，女伴打电话过来说了很多，我知道朋友的初衷是安慰，可自己的内心深处并不感谢她，因为总担心她会落井下石……这令我惶惶不可终日，每天都忧心忡忡，谁能告诉我，这是为什么？
生活中，像这个女人一样患得患失的人很多，对取舍犹豫不决，拥有的时候担心会失去，失去的时候又渴望拥有。其实这正是患得患失的表现，患得患失的心理总搅得她们焦头烂额，使得她们忧心忡忡，进而失去那些体验快乐的美好时光。
人就是这样，总在苦苦追寻他们想方设法获取的东西，可是得到后又会害怕失去，于是整日都在战战兢兢、苦闷忧愁中度过。这些人之所以会不快乐，正是因为他们的心态没有放平，无法以坦然的心境面对生活，无法用平常心看待生活中的失与得。
那些聪明的女人总是能够从生活当中感受到幸福和快乐：她们能在早春，看到生机盎然的一抹绿色；在花丛中，看到含苞欲放的小花；在蓝色的天空中，看到飘走的浮云……她们懂得放弃已经逝去的，珍惜现在所拥有的，更会安于自己一次又一次的选择，不会觊觎别人的成就，也不会对自己的拥有过度小心、害怕失去。
瓦伦达效应告诉二十几岁的女人，生活中无论做什么事情，都不要瞻前顾后、三心二意，更不要过度焦虑、被自己的拥有所累。女人应当学会在世事中坦然面对，全神贯注于自己的行动过程，不太在意事情的结果，这便是实现人生快乐的良药。
用正确的态度看待“得”与“失”
凡事有得必有失，世间万物本来就是在得与失的循环往复中繁衍发展的，就像月有阴晴圆缺，花有花开花落一样，人同样也有悲欢离合，也有失去与获得。所以女人要学会正视人生的“得”与“失”——不能舍弃，便很难得到。
佛教有语：“平常心是道，得失随缘，心无增减。”人们在生活中固然需要有所追求，但不能时时都被内心的欲望所牵绊。二十几岁的女人应当活得更加从容和洒脱，不应患得患失，也不应锱铢必较、追名逐利；在得与失面前，要保持清醒的头脑，在得到的时候不膨胀，失去的时候不丧气。
超然洒脱，不拘泥一时的结果
二十几岁的女人在得失之间往往无法做到坦然，因为还很年轻，社会阅历并不深，在变幻莫测的世事面前，往往会情不自禁地受外界因素的影响。比如，每当得到之时，会喜不自胜，得意之色溢于言表；而在失去之时，又会沮丧懊恼，失意之色流露于外。
若女人能更加超然洒脱地看待世事，将目光放得更加长远，不拘泥于一时的胜败得失，那不仅更显女人的聪慧与睿智，而且还能为女人赢来他人的信任与尊重。总而言之，二十几岁的女人是何等的精致、何等的婉约，无论面对怎样的境遇，都要尽可能地做到“不以物喜，不以己悲”，心平气和地面对生活，切勿在患得患失中成为生活的奴隶。
俗语言：“塞翁失马，焉知非福”，“失之东隅，收之桑榆”，这是自古不变的常理，所以，女人要用正确的态度看待生活中的得与失，切勿患得患失。
