压力可以逐渐削弱我们的以下各种能力，从而动摇、影响我们身边的各种人际关系：准确理解他人非语言交流所传达的信息的能力。
聆听别人内心独白的能力。
对自己情感感知的能力。
了解自己内心深处真正需求的能力。
清晰表达自身需求的能力。虽然每个人情感的外在表现形式不尽相同，但下面一些有关压力对人际关系产生影响的典型例子，还是比较耐人寻味的，可以让我们受益匪浅：艾琳得到了一份新工作，但这份工作压力颇大，以至于她连觉都没睡好过。一回到家，她就开始变得暴躁不安，而且也没有任何心情去听阿莱克斯谈论他一天的生活。不管艾琳多么努力地去尝试让自己对于聆听阿莱克斯的谈话内容产生兴趣，她还是无法让自己集中精神。阿莱克斯觉得自己受到了感情伤害，于是便只得独自外出，留下艾琳孤零零地一个人。
诺姆在学习上压力很大，但他还是不想放弃他与克里斯蒂的约会。平常，他总是很喜欢克里斯蒂那略显顽皮的玩笑话，觉得这样的玩笑挺有趣的，但今晚这样的玩笑却把他激怒了，他怒不可遏。克里斯蒂对此很受打击。她不知道诺姆为什么会这样，这可与平常的他大相径庭啊。
连日以来，本(Ben)的时间表总是排得满满的，工作也异常地繁忙，这让他压力颇大，甚至到了筋疲力尽的地步了，最后他昏倒在了电视机前，可怜的他因此错过了公司在下班后打来的一个重要电话。
玛丽·爱丽丝和她最好的朋友吵架了，争吵很激烈，于是她去了购物中心，试图让自己冷静下来并转移对争吵的注意力。在购物中心，玛丽·爱丽丝忘了与山姆共进晚餐的时间，她失约了。山姆完全不知道发生了什么事情，还肯定地认为是自己做错了什么呢。
泰瑞现在正被一身债务压得喘不过气来，以至于她没办法把精力集中在工作上，工作的时候只是装装样子而已，一点儿任务也没完成，这自然逃不过老板的眼睛，这也使得她的工作岌岌可危。
斯蒂芬妮总是表现得忐忑不安，焦虑不已，以至于她的同事都不想靠近她。她觉得同事们不喜欢她，但同事们只是在避开她身上所散发出的那种紧张感。在这些事例中，诺姆、玛丽·爱丽丝和斯蒂芬妮看上去都是急急火火的，也显得脾气暴躁，焦虑不安，即精力过旺型；而艾琳、本和泰瑞好像性格很内向，看起来有距离感，或是情绪低落，即精力不足型。虽然每个人的“精力”过旺状态下的行为（兴奋过度）在不同情况下似乎也会完全不同，甚至和他（她）在“精力”不足状态下的压力反应（提不起兴奋）完全相反，但实际上，这两者在神经系统中产生的所谓的“干扰中断”确实相似：两者对压力的内部（在人体内部）反应是相同的。事实上，那些性格内向的人，其心率和血压比那些大发雷霆的人的心率和血压要快得多、高得多。
