有些专家，例如欧普拉的私人运动教练鲍伯•格林（BobGreene），把强迫性进食症称为“情绪性进食症”。他们说你之所以吃东西是因为受到了某种刺激，例如情绪低落、愤怒、沮丧、无聊，或是正好待在一个会让你联想到某些食物的地方。而你如果会在不饿的时候吃东西，那么你就算是情绪性进食症患者。
你吃东西但却不是把食物当做身体的燃料，那你就是情绪性进食症患者——这个帽子未免扣得太高了吧！好吧，这个世界上大概有七个人确实是把食物当燃料的。其中六个是肯尼亚的职业马拉松选手，最后一个是鲍伯•格林。其他所有人吃生日蛋糕是因为他们正好置身于一场生日派对，吃汉堡是因为汉堡的确很好吃。当然，我们有时会因为情绪问题暴饮暴食，但任何人都不能够因此就给我们贴上情绪性进食症患者的标签。
大多数减肥书之所以提出情绪性进食这个名词，是因为他们想要让你打破强迫性进食的习惯。他们鼓励你找出情绪问题的根源，接着再从行为技巧方面教你如何驾驭焦虑和面对恐惧，然后你就会变成不再沉迷于食物、体重和暴饮暴食的正常人了。这些行为技巧包括了写文章、谈恋爱、当志愿者等等，这些事情全都能取代食物带给你的情绪能量。
我不确定到外头散散步或是打电话给朋友或是给自己买几张歌剧票就能解决情绪问题。但如果有什么事情能够帮助我解决自己所担忧的事情或问题，那件事情肯定不是减肥。我再也不要为体重计上增增减减的数字牵肠挂肚。我知道自己的问题出在哪里（情绪的、身体的或是其他方面的），我也知道自己很胖，要对自己负责。但胖也没什么不好啊！
