寻找伙伴

  你或许会想,要在城市里与他人产生一段"关系",应该是一件很容易的事吧,毕竟,城市中到处都充满了人--从早晨你推开大门的那一刻到傍晚回家,你的身边总是有许多人来来去去,逃避人群好像要比和他们建立关系困难得多。但是,尽管周围围绕着这么多人,你却不大可能认识同住一栋楼甚至是隔壁的邻居,遑论那些住得比较远的人们。这种种因素,使得我们在结识他人、结交朋友和寻找伴侣方面困难重重、气馁万分。

  其实,只要认识到与人疏离的主要因素,再加上一点努力,你在与人交往方面就能很快地进入状态。因为在城市里与人交往的最大阻碍,就是我们的顽固心态和伪装。我们内心固执的想法有时是人际关系的障碍,它会使我们结交新朋友的速度变慢,甚至不能与其他人产生互动。而这类固执的想法早已是根深蒂固,不易觉察,但它们确确实实对我们与他人的互动产生了影响。举例来说,你或许认为与人交友应该要顺其自然并且发自内心,但在现实生活里,结交朋友通常是经过深思熟虑的,并且相当耗时。如此看来,在人际方面,你还有另一个选择,那就是去"上课"。城市生活的一个好处就是,你可以尽情接触许多的学习课程。你可以试试工艺创作、从事写作和绘画、学习语言、厨艺或舞蹈。而运动与竞赛也是另一个不错的选择,甚至可以加入某个球队!

  不知道你是否能注意到,餐厅、咖啡馆和书店,都是可以让我们消磨时间并结识其他人的场合。对许多居住在乡间的人来说,走进当地的咖啡馆,在闲聊时从容不迫地品尝咖啡或茶,都是日常生活的习惯。然而这种事同样也会在这里发生,虽然还不多见,但我们应该保留这个美好的习惯。所以,开始寻找一些舒适、吸引人、会想让人们逗留、休息、等待和开始聊天的小餐馆和咖啡店吧!要有一个好的开始,你便需要改变态度。

  首先,你需要以开阔的心胸来与别人相处、乐于到新的地方去体验新的事物,无论他们在乍看之下多么古怪、仓促甚至傻气,你不一定要拥抱众人,只要给予正确的评价就可以了。当然你可以选择体验一些感觉新鲜的活动,看看自己有没有什么意想不到的收获。

  此外,建立一个有趣的生活方式和风格,可以帮助你找到志趣相投的朋友。我们每天都会与很多人联络,如果有足够的时间,这些人之中一定会有一些想要进一步认识你的人,因此,给他们机会吧!别忘了前一个减压妙招提供你"参与社群"的方法,里面叙述的方法都非常适用,只是,你现在更乐于扩展你的人际关系,并且愿意让整个城市成为你的人际舞台。为数众多的团体和组织,可以让你在里面认识志趣相投的都市人,通过分享和发展相同的兴趣,你和他人的交情便自然而然由浅变深,紧紧联系在一起。

  除了前一个减压妙招所提醒你的社群团体、机构外,你还可以尝试参与街道办、合作社、社区居委会或是小孩学校的团体(如家长联谊会或募款团体)。你也可以参加读书会、野外观察、音乐社团、政治或单身团体,以及任何你有兴趣的其他团体。

  

  减压妙招28

  散播心中的爱

  当备感压力时,我们会退缩,并且拒人于千里之外。但为了让他人能走进我们的生活里,我们必须学会放开心胸,释放出正面积极的讯号。这个练习将告诉你如何把爱和美丽的想法散播给你周围的每一个人。

   1. 找个安静舒适的地方坐下来。做几次深呼吸来平静心情,好好放松。

   2. 想着你亲近的人--你的伴侣、孩子或是最要好的朋友,在心中描绘他们的影像。现在,把你的爱和思想"传递"给他们,把这种感觉想象成一道纯净的白光,从头到脚笼罩着他们。

   3. 紧接着,让脑海中浮现一个熟悉的人,如杂货店的老板或是每天在公车站与你闲聊的女性,也想象他们沉浸在这道爱的白色光束中。

   4. 现在挑一个完全陌生的人:一个地铁车厢里的乘客、一位在银行或超市排队等待的人。脑中想着他们,并且以相同的方式把爱传递给他们(别错过了那些很难相处或无礼粗暴的人,如果有的话,这些人会比看起来快乐的人更需要你的爱)。

   5. 以这个方式来传递你的爱与想法,你或许会注意到他人把热情相对回应给你哦!

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