会对自己说“不”

会对自己说“不”

松涛

我国是礼仪之邦,几千年的文化养成了人们中庸的品性,大多数人都有个共同的特点:说“不”字很难。本来不想说的话、不想做的事就是因为一个“不”字难出口只好硬着头皮去说、去做。尽管说完、做完之后后悔得想撞墙。套句俗语就是“死要面子活受罪”。

和朋友相聚在一起,常常聊出许多感慨,如人生的无常、心灵的空虚、科技带来的冲击等等,最终聊出一个共同的迷惑,即丰衣足食了,我们活着还有什么可追求呢?相信一般人的回答多以平安、健康、功成名就、婚姻美满、生活幸福等为努力的目标。

倘若再进一步追问:这些目标都实现了之后你会有什么感觉呢?心满意足吧。那心满意足之后又是什么感觉呢?

其实许多事乍看上去十分深奥复杂,然而如果将它一层层剥开后,便会赫然发现原来如此简单。治国平天下是何其大业也,格物致知一贯修持即可达到;罗马何其遥远啊,一步一步走去也终会抵达;千年古树无疑是世界奇景,但还不是一粒种子启其先……我们追求这追求那,财富有了,功名有了,生活幸福了,这时内心深处的感觉到底是什么?认真简单且诚实地回答,恐怕是“快乐”二字,如此说来,人生所追求的岂不是“快乐”吗?

这使我想起曾经读过的一篇文章,说英国有一组心理学家,设法寻找使人快乐的公式,最后决定以“不要找麻烦”作为他们研究成果报告的标题。

假如将这句话引申开来解释,那“不要找麻烦”其实包括两方面的涵义,一是不找别人的麻烦,这样的解释容易被接受和同意;另一方面是不要找自己的麻烦,这一层往往被忽略,或根本没有被认知,于是最后导致我们不快乐的罪魁祸首就是“给自己找麻烦”。

职业女性承担的家务事过多了,常使自己感觉委屈,甚至心理不平衡,积少成多,轻则埋怨,重则愤怒,难免影响生活情绪;男性在社会上为表现自己的能力,对人对事做过多的承诺,结果压力愈来愈大,如到不堪负荷的程度,不要说轻松快乐不起来,严重的话还会得病。这些都是“给自己找麻烦”引起的。

现代心理学研究表明,不会说“不”是心理脆弱、缺乏影响力的表现。不给自己找麻烦的要诀是:凡事不要太认真,不要将标准定得太高,同时一定要学会说“不”;说“不”并不难为情。轻易点头承诺,承诺了又不能兑现,还不如当时勇敢地说“不”。

暖春与寒冬,就在我们自己心中,就看我们自己如何选择。

读书导航