调整生物钟
我的生活是另一种形式的失眠，也就是说，只有在我醒着的时候，我的生活才能正常继续。我的睡眠质量相当好，从来没有被失眠这个问题困扰过。
一旦我躺下睡觉，就会睡很久，通常是十到十二个小时，这对我来说是极其容易的事。当然了，如果有人像我一样，把一天里一半的时间都用来睡觉，那他就必须妥善安排自己醒着的时间，让一切更有效率。如果把我每天用在睡觉上的时间加起来，那将完全符合我奶奶的一句睡觉名言：“人生的一半时间都是这么睡过去的。”也许这一半是人生中糟糕的一半呢？但如果不是糟糕的一半那怎么办，有没有嗜睡者自救的组织？即便有这个组织，估计我也会在大家开会的时候睡过去，等睁眼的时候，一大半的会议时间都过去了。是什么导致嗜睡的呢？是我的血压出了问题，还是内循环出了问题？也许这两方面的问题我都有，大部分1980年以后出生的人都有这两方面的问题，因为我们是缺乏锻炼的一代(参看上一章节)。
也有人能够起得和早点师傅一样早，并且还能保持心情愉快、兴致高昂地开始新一天的生活。我本人当然不属于这一类，硬逼着我早起的话，我就会像个梦游的人，身体起来了，灵魂还睡着，到处晃荡。要变成早起的鸟儿，我认为需要花很长的时间来调整作息，否则，在现在这种状态下要求我早起，根本没有任何意义。
刚醒来的时候，我的语言细胞还睡着，说出来的话多是含混不清的。比如妈妈问我：“亲爱的，你要喝杯咖啡吗？”我的回答是：“嗯呀哪哼。”翻译成正常的语句就是：“当然了，真是个多余的问题，给我来一大杯，加奶!”
也许，我嗜睡的原因不是血压有问题。也许，睡觉就是一种演练，让我可以在生命终结时从容地躺进棺材里。因为菲力普·马罗
曾经说过：“当生命走到终结，你就会敲开长眠的大门。”
睡眠让整个世界安静下来，回归到最初的样子。我意识到，我的身体每一天都要和“就这样睡下去”的想法战斗，因为睡觉本来就是每个人与生俱来的生理需求。对我来说，在“保持清醒”这场战斗中失败后，最直观的结果就是睡觉。
我一直对精力极其充沛的人持怀疑态度，他们一天只睡四个小时，刚睡醒就去健身房锻炼两个小时，然后开始在国际大公司里疯狂地工作，晚上去弹钢琴，还能把其他家庭成员照顾周到。我根本不相信有这样的人，我要是有这么多的能量，可能早就烦死了。我从厨房走到浴室都要磨叽半天，有这些时间，米丽娅姆·梅克尔都能再获得个客座教授职位，再写一本关于“职业枯竭”的书了。
我无法想象，像默克尔总理那么忙的人会如何安排自己每天的生活，早上7点就要开始拯救欧元，9点为德国汉诺威消费电子信息及通信博览会开市，11点在联邦议会里演讲，还要时刻警惕那些别有用心的政敌给自己下绊子。
一方面，我对她安排得如此紧凑的生活感到惊讶；另一方面，我也十分困惑，也许，很多国家大事都是在国家领导人长期睡眠不足的情况下解决的。而我的睡眠是一个对抗的过程，并非对抗清醒，而是对抗无休止睡下去的冲动。哪怕外面的世界天翻地覆，也丝毫不影响我呼呼大睡。
如果我在小学的时候，能够晚两个小时上学，那对我的智力发展可能特别有好处。相比解二项式方程，我更喜欢吃意大利面。直到现在，我还不知道化学上的渗透是什么意思。对我来说，与其把时间浪费在化学课上，还不如直接去睡觉。我没记错的话，在我长达十三年的求学生涯中，每一天都是在巨大的压力下开启的。每天早上，我都要被妈妈吼醒，有一天我问妈妈，为什么每次她叫醒我都是用吼的，妈妈回答说：“在你听见我吼你起床之前，我已经叫了你7次了，而且是很努力地叫了你7次!”
我总是在早上上第一节课之前的20分钟才起来，我并不是故意要把时间搞得这么紧张，也不是故意不遵守学校的纪律，我只是起不来而已。我的生物钟总是不停地变化，就像我那忽大忽小的鞋号一样。我从来没有准时到过学校，不过幸运的是，我总是能够得到善意的对待：从来没有老师和同学批评或嘲笑我迟到，他们也从不尝试让我改正这个毛病。
