3.君子有三戒 人生3个阶段的健康智慧

3.君子有三戒
人生3个阶段的健康智慧

孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”

〔注释〕

贪得包括名誉地位财物等

〔今译〕

孔子说:“君子有三件事情应该警惕戒备年轻时候血气还没有稳定要警戒莫迷恋女色壮年时候血气正旺盛要警戒莫争强好斗到了老年血气已经衰弱便要警戒莫贪得无厌。”

说健康

孔子按照人在少年、壮年、老年时期的不同生理和心理特点,血气的变化,分别提出了修身养性的要点,这也是人生各阶段的健康大智慧。

“血气”是什么

中医认为,血与气是人体生命活动必需的两种重要物质。血是食物精华通过气化作用而生成的一种物质;气是人体一切组织活动的营养所系,生命活动的维持全依赖于气。血与气的关系是对立统一的关系。血液所以能循行脉中,川流不息,除了与“心主血脉”的功能有直接关系外,与气的功能也有密切联系。“守气者即是血……运血者即是气”(清·唐宗海《血证论》)。气为血之帅,血在脉中流行,赖于气的率领和推动。

因此,气的正常运动,对保证血液的产生和运行都有着至关重要的作用。气旺则血充,气虚则血少,气行则血行,气滞则血瘀,而气又必须依附血的运载才能散布到全身。故老年人血气衰退不足时,常使脏腑失其滋养,全身功能降低。人体的血和气随人的生长发育而充盛兴旺,随人的年老体弱而衰退,这是客观规律。

青年戒之在色

孔子从血和气的盛衰角度出发,对人的生长、发育、衰老各个阶段的生理和心理特点进行总结。孔子指出,人在年轻时,虽情窦初开,性意识逐渐觉醒,开始爱慕追求异性,但性意识十分粗浅而强烈,情感不稳。血气未定,戒之在色,就是不要过度贪恋女色,但也不是禁色,而是要戒除对女色的贪得无厌。因此,要戒过早、过度的性行为。中医认为,恣情纵欲可致肾阴亏虚,相火偏盛,致命门火衰而阳痿、虚劳、头晕、耳鸣、腰酸、腰痛等症状。大家熟悉的文学巨著《红楼梦》中,贾瑞和秦钟都因贪恋色欲、无所节制而伤身殒命。年轻人应引以为戒。

孔子这里的“色”,不仅指色情、性欲,也包括一切人间的不良诱惑。

壮年戒之在斗

人到壮年,血气方刚,血气正是旺盛的时候,思维日趋成熟,性格成形。由于年富力强,总想出类拔萃,也容易自以为是、冲动行事、不顾后果,为名、为利、为面子、为女人(或男人)而与别人争斗。这种争斗、逞强、好胜是壮年期一种常见的心理品性的表现。

其实,身处壮年期的心理稳定性和心智修养并不成熟,往往好高骛远,有时还会产生嫉妒、怨恨之情。争斗还会使自己伤元损气,使机体处于高度应激和高压状态,引起内分泌功能紊乱,长期释放过量的去甲肾上腺素、肾上腺素,容易导致动脉粥样硬化,促发高血压、心脑血管疾病,而严重危害健康。古典小说《三国演义》中的东吴大将周瑜,英姿勃发,自持气盛,几次三番与诸葛亮斗智斗勇,屡斗屡败,只好自叹“既生瑜,何生亮?”

老年戒之在得

人到老年,血气衰弱,生理功能下降,最重要的是调摄好自己的心理,而重点又在于“戒之有得”。清朝乾隆皇帝懂得此道,在承德的避暑山庄专门修建了“戒得堂”,以此来经常提醒、告诫自己,结果寿至耄耋。

垂暮之年,血气既衰,老年期的心理也会发生巨大变化,对自身的关注会变得越来越强烈。在一定条件下,这种自恋情结会发展成对财物的贪求。这种贪“得”欲望不加以警戒,会对老年人的心理造成压力和恶性刺激,患得患失,贪婪不已,心神浮躁,寝食不安,必然对健康造成损害。现实社会中,贪“得”还会膨胀到以权谋私、违法乱纪的地步。

健康新地平线

孔子所说的人生“三戒”,在当今对人们的健康还是有很大的警戒作用。问题在于怎么戒?孟子说“持其志,无暴其气”,用志气去控制血气。用今天的话来说,就是用理性的缰绳去约束情感和欲望的野马,达到中和调适。

21世纪是长寿时代,不光是对老年人来讲的,而是对所有人讲的。世界卫生组织提出“健康新地平线”概念,它包括3个阶段:青年以前是生命准备期,中年是生命保护期,晚年时生命质量期。人的生命质量是一生的总结,但从青年开始重视健康,懂得自我保健,就可为一生打下坚实的健康、长寿基础。

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