给心灵洗个澡 4

蒙克夫说:“想要登上峰顶,首先,你必须学会清除杂念,脑子里杂念愈少,你的需氧量就愈少;你的欲念愈多,你对氧气的需求便会愈多。所以,在空气极度稀薄的情况下,想要登上顶峰,你就必须清除一切欲望和杂念!”

与此类似的是佛门中的高僧大师,他们虽然常年吃素,过午不食——每天只吃两餐甚至一餐,但身心健康,精力充沛,寿命高于常人。奥秘何在?其中最重要的一点,在于他们排除一切欲望和杂念,身心安定、清净。身心清净,没有欲望和杂念的干扰,能量的消耗就会降到最低限度。

自然的东西,有的可以改变,有的却不能改变。比如,如果请你举起你的手,你很容易做到,可如果要你改变你的心跳,你能做到吗?回答是否定的。是的,我们不能改变自己的心跳,同样,我们也不能轻易消除掉这些“杂念”,但我们能改变自己的行为,我们能控制的也只有自己的行为。面对“杂念”,我们不能像对待敌人一样,千方百计地将它消除掉,而应该将它看成是自己的一部分,学会去接纳它,与之和谐共处。

生活中最难做到的,不是寻找最后的结果,而是在寻找的路途上不受诱惑,并奋力不懈地实现目标。因为,任何停滞与迟疑的念头,都会让人忘记前进,甚至失去起步时勇往直前的冲劲。

我们的人生就像是一个大花园,我们不可能没有欲望和杂念,就像花园里不可能没有杂草一样。如果我们任杂草生长而不去理会,那么再美的花园也会因此荒芜。同样的道理,如果我们不懂得去除人生的各种杂念,那么我们就会慢慢地偏离最初的人生目标,甚至可能越走越远。

所以,凡事以平常心去面对,而且要记得定期给自己的人生的大花园除草。

操纵好情绪的转换器

一名初涉歌坛的歌手,他满怀信心地把自制的录音寄给某位知名制作人。然后,他就日夜守候在电话机旁等候回音。

第一天,他因为满怀期望,所以情绪极好,逢人就大谈抱负。

第十七天,他因为等待而心焦,所以情绪起伏,胡乱骂人。第三十七天,他因为前程未卜,情绪低落,闷不吭声。第五十七天,他因为期望落空,所以情绪极坏,拿起电话就骂人。没想到接电话的正是那位知名制作人打来的,他为此而毁了前程。

我们在为这名歌手深深惋惜的同时,也更深刻地明白了不良情绪带给人的危害。美国德克萨斯州立大学的史密斯教授,曾经针对受测者情绪的变化及其个人生理心理状态作了一个实验。

他在实验报告中指出:当人的情绪处于焦虑、愤怒、恐惧的情况下,会有一种来自脑下腺的激素肾上腺皮质刺激素,分泌出刺激肾上腺,进而影响受测者的生理状态。在这种情况下,受测者极易产生心跳加速、口干舌燥、胃部肿痛等生理现象。这种情形如果持续下去,就容易引起心脏病、高血压或胃溃疡等症状。

天有不测风云,人有旦夕祸福。日常生活中我们难免会遇到一些不愉快的事,而一味地生气、焦虑、怨恨,不但不会使事情好转,反而会严重地影响我们的身心健康。

人不会永远都有好情绪,任何人都会受到坏情绪的影响。这时,你一定要操纵好情绪的杠杆。

被称为世界剧坛女王的拉莎 ·贝纳尔,突遇风暴,不幸在甲板上滚落,足部受了重伤。当她被推进手术室,面临锯腿的厄运时,她突然念起自己所演过的一段台词。记者们以为她是为了缓和一下自己的紧张情绪,可她说:“不是的,是为了给医生和护士们打气。你瞧,他们不是太正儿八经了吗?”

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