无论是什么样疾病，无论哪一种病人，都必须充分反省“生气”。生气是最大的上火，生气一定会使人得病。所以，人生第一关，必须反复念诵：我不应该生气，反思自己生气的根由。请记住，必须要一句接一句地念，一件事接一件事反思。边参边观叫作参观，并应有相应的图像；边观边念叫作观念，反观当下的心。
原来，古人创造词汇，都是为了我们修心变命治病用的，都是为了让人生能够有所觉醒，觉悟生命之道，觉悟天地大道。所有的心情都是“心”，所有的情绪都是情况。无论善恶，都是问题之所在，都是人生的障碍，佛教称之为业障。人的一生，一定要学会反思。
当反思的时候，一句接一句地念，边念边想，图像越清晰越好，历史再现越细致越好，过程越全面越好，这就叫作清扫心灵垃圾的功夫。
“忏悔”这俩字，左面都是竖心旁，右面一个千一个每。过去，古人常讲，如果一个人参悟一天、忏悔一天，就做一天的圣人；参悟十天、忏悔十天，就做十天的圣人；参悟一年、忏悔一年，就做一年的圣人。假如这一生，我们真正能够“时时勤拂拭”，就一定会登上人生幸福的彼岸，仰不愧于天，俯不怍于地，天地之间，以人为峰。
原来，人生处处都在点化我们，怎么去除自己的疾病，怎么改变自己的命运。原来，这一切又都可以通过心来改变。现代人，明明活的是心灵，却偏偏不修这个心，以为肌肉就是健康，真是大错特错。人们以为各种各样补养品能够提供营养，根本就不知道越补越空的生命道理。
既然人活的是心情，干吗不让自己的心情，直接安详快乐？心情是完全可以自己当家作主的。在这里，我们所介绍的这些反观自省的方法，如果大家认真学了以后，努力去践行，就一定能够找到对应的人生规律。在这里，敬请大家对应每一个规律，认真去寻找自己的毛病错误，如果你真的找到了一项，就可以使自己身心疾病缓解一项。“实践是检验真理的惟一标准。”
现如今，很多人不喜欢追究真理，听风就是雨，迷迷糊糊信这信那，这叫作迷信。不明白，就盲目地肯定，或者否定，都叫作迷信。为什么信宗教的人这么多，觉悟者却那样少呢？因为绝大多数人所走的，都是迷迷糊糊的信仰道路，既没有明心，也没有见性，谈何修行？谈何觉悟？
