个子太矮了,提高卵巢功能有望增高(2)

首先,女性的身材严重偏矮,不但是“矮个子”,还有点“长不高”,这很可能是病理性的卵巢发育异常的结果。所谓的卵巢发育异常,是性染色体异常的一类。卵巢发育异常,导致卵巢发育不全,这是一种卵巢疾病,会使病人早在出生时身高和体重就略低于同龄人。但是家长不一定留意到这些微细的差别,导致女孩错过了治疗时机。等这个女孩到了青春期,其身高发育也会明显滞后于同龄人,到了十四五岁,身高的差距就会明确凸显出来。

如果按照同龄人平均身高来算,女孩的身高比平均身高矮10厘米左右,就必须加以重视,赶紧做全面检查,寻求科学治疗方法。

还有一种情况要稍微轻一点,那就是卵巢发育正常,可是卵巢功能降低。卵巢功能降低导致内分泌不足,致使女孩的性激素、雌激素、新陈代谢,尤其是生长激素减少,分泌缓慢,这样就会导致女性身材矮小。

这里我给这类身材矮小的女孩支支招,虽然不确定自己身材矮小是不是由于卵巢问题,下面这些方法用了也是对身体无害的,不妨坚持一年试试。

第一,坚持良好的睡眠。人体生长激素在夜间分泌是最旺盛的。晚上睡得好,身体自然长得高。很多爸爸妈妈也许会有体验,孩子如果在一段时间内能吃能睡,往往身高会有一个突飞猛进式的增长,这就是睡眠的作用。因此,我们矮个的女孩子一定要珍惜睡眠时间,早早睡觉,千万不要熬夜到11点以后。

第二,吃一些保养卵巢、促进卵巢分泌激素的食物。千万不要为了增高去盲目服用激素,有不少食物是含有植物激素,或者调节激素的,这些是可以放心食用的。比如,大豆及其制品,富含维生素D的食物,富含锌和铁的食物都可以调节激素的分泌,使身体激素处在一个平衡的状态。

第三,就是运动。合理的运动对卵巢的保养是极佳的。比如跑步、游泳,如果没时间运动,至少在家可以做些瑜伽动作,或者简单的身体操,这都比你整天懒洋洋地窝着好。

基本上,能做到以上3条,虽然增高不会很明显,但是还是有一定效果的。一般坚持一两年,增高2~3厘米还是有希望的。

因此,女性千万不要以为身高是上天注定的,其实,只要我们更好地关注自己的卵巢健康,维持卵巢功能,解决身高这个问题,还是可以“三分天注定七分靠打拼”的。

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