卵巢好不好,女人能自查(2)

美美今年25岁,是我的一个病人。美美其实没有病,只是她感觉自己的胸部发育很成问题。她是北方人,在黑龙江出生,整个家族成员的身高都是偏高的,美美也不例外。不过,和家里人不同的是,美美的肉比较多,但偏偏又不长在“正确”的位置上。美美从青春期开始,一直胸部扁平,往外扩散情况严重,老是被人取笑为“平板电脑”。通过上网搜集资料,美美发现如果卵巢功能正常,分泌雌激素足够多,胸部发育会好一点儿,于是她便怀疑自己的卵巢有问题。不过,到医院进行抽血检验,发现美美的卵巢功能还是可以的,没有早衰和功能降低的迹象。

美美希望通过养生调理对卵巢进行养护,增加卵巢雌激素分泌。我细细观察了美美的身体状况。我发现,美美长期一个人在外住校和工作,在营养保健方面比较缺乏,总是有一顿没一顿,导致身体气血不足,影响了卵巢功能,并没有出现卵巢疾病。

于是,我便建议美美要养成按时吃饭的习惯,不要饥一顿饱一顿,想吃才吃;同时要注意营养摄入,最好在填饱肚子的前提下,注意营养搭配,多吃补气血、补钙、补雌激素的食物,比如大豆炖猪蹄、豆浆、当归红枣汤等;要注重身体的全面调养,树立起养生意识,平时作息要正常,晚上11点之前争取上床睡觉,一段时间后就会好起来。

美美听取了我的意见之后,大概调养了一年,果然,整个人的体态和肤色有了很大的改善。

我提及美美的案例,是希望提醒各位女士,不要等到卵巢疾病出现之后才去关注卵巢,那时候可能就为时已晚了。我们需要树立正确的卵巢保健意识,在平时的生活中,多吃对卵巢有益的食物,调整作息,注重饮食,摄入营养,这些都是对卵巢保健有好处的。

医学证明,如果女人平均每周吃四五次胡萝卜,她患卵巢癌的概率会比不吃胡萝卜的女人低五成。营养学医学报告指出,虽然不少维生素我们可以在日常食物尤其是蔬果中获得,但是根据我们每天的普遍使用量,我们认为依靠食物获取维生素的分量是不够的。如果女人每天服用90毫克的维生素,如维生素C和维生素E,那么,她们患卵巢疾病的概率就会大大降低。

当然,在注重卵巢保健之前,我们需要掌握好自己的卵巢健康情况,所以说,我们不妨比对卵巢健康的自查选项,看看自己的卵巢健康到底如何。

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