上面的这些想法把你自己都吓了一跳吧，你以往肯定不曾这样对待一块饼干。不仅仅是你在吃饼干，你的内心也在吃；不光是你的味蕾很享受这块饼干，你的内心也在享受吃饼干带来的愉悦。你和内心真实的欲望合二为一了。吃饼干曾经带给你的是什么？挣扎？痛苦？愧疚？因为你认为吃了它，体重就会上涨，而你的内心是多么不愿意看到自己变胖。可是你的嘴巴想吃，肚子想吃，鼻子把饼干的香气传得满身都是。你和你的内心像是战场上的双方，不管谁赢，都是一片血肉模糊。你怎能不痛苦？
现在，一个苗条的姑娘走到贩售机前，买了一包饼干开始品尝。正如你所见，你感觉得到，这个人非常享受这包饼干。而以前，你看到这样一幅景象，肯定想：
真不公平，越瘦的人越能吃。（逆流）
她的消化功能就是好，怎么吃都不胖，我就不行。（逆流）
看，嘴巴和内心都想吃饼干的人就是这样的：又享受，又苗条。（顺流）
一切都看你是否能身心合一。不要过分在意体重秤上的数字，衣服的尺码，这些不会在短时期内改变。关键是你开心吗？
自信吗？满足吗？你觉得这个世界是你的吗？当你快乐起来，自信起来，觉得自己是这个世界的主人翁，至少，你可以决定今天吃什么不吃什么，吃还是不吃，整个宇宙都会帮助你完成梦想。
