祛斑、除皱,常用木瓜红枣莲子蜜

黄褐斑又称“肝斑”、“蝴蝶斑”,是发生在颜面的色素沉着斑。表现为淡

褐色或黄褐色斑,大小不定,边缘清晰,形状不规则,对称分布于眼眶附近、眉

弓、鼻部、两颊、唇及口周等处,无自觉症状及全身不适。因其多对称而呈蝴蝶

状,故又名“蝴蝶斑”。女性黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀,或慢性病症。

偏方 1:双豆鸡翅汤

材料:黄豆 50 克,青豆 50 克,鸡翅 8 个,盐、味精、料酒、高汤等各适量。

制作:

①黄豆、青豆洗净后,浸泡 5 分钟。

②鸡翅洗净后放入热水中焯一下,取出后沥去水分。

③将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,小火炖熟后加盐、味精、

料酒调味后即可食用。

食用方法:作正餐食用,每日一次。

姥 姥 点 评

双豆鸡翅汤可以提供大量的蛋白质,可增加皮肤弹性,滋润皮肤,帮助除去

面部黄褐斑。

偏方 2:木瓜红枣莲子蜜

材料:木瓜半个,红枣 10 枚,莲子 10 克,蜂蜜、冰糖各适量。

制作:

①木瓜洗净后,剖开去籽、去皮备用。

②红枣洗净后去核,莲子洗净。

③将红枣、莲子、蜂蜜、冰糖放入木瓜中,上笼蒸,蒸 15 分钟后即可食用。

食用方法:吃木瓜及红枣、莲子,晚餐后食用,每日一次。

姥 姥 点 评

木瓜能消食健胃、美白肌肤、滋补催乳,红枣可调节内分泌、补血养颜,莲

子有调经益气、滋补身体的作用。木瓜红枣莲子蜜为滋补、美容之佳品,可滋润

肌肤,祛除黄褐斑及皱纹。

食材功效

黄豆、青豆富含蛋白质、卵磷脂、植物雌激素,能有效提高体内雌激素的水

平,从而除去面部黄褐斑。

鸡翅中含有大量胶原蛋白,且其含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对

增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

木瓜美肤养颜、滋补催乳;红枣补血养颜、调节内分泌;配上莲子食用,为

滋补美容之佳品,可有效祛除黄褐斑。

医生叮嘱

黄豆虽为食疗佳品,但不易消化,一次不可食用过多,脾胃虚弱者应慎食。

禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。

健康小常识

经常吃富含维生素 C 的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、

鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处。另外,

要避免长时间的阳光照射。

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