花斑癣俗称“汗斑”，是由糠批马拉色菌感染表皮角质层而导致的浅表性真
菌病。花斑癣表现为皮肤上先出现色微黄、灰色或褐色，圆形或不规则的、黄豆
大小的斑点，表面有易剥离的细小的粒状鳞屑，边缘清楚，并逐渐增大。日久后，
皮疹可增多，并向周围扩大，相互融合成片，形成不规则的大小不等的地图状。
偏方 1：黄瓜粥
材料：鲜黄瓜 300 克，粳米 100 克，生姜、盐各适量。
制作：
①黄瓜洗净后，去皮去心，切成薄片；粳米淘洗干净，生姜洗净后切碎备用。
②将粳米、生姜放入锅中，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂。
③放入黄瓜片，煮至汤稠，加食盐调味即可。
食用方法：每日早晚做粥温服。
姥 姥 点 评
黄瓜粥可以润泽皮肤，有祛斑美容的作用，可适用于消除花斑癣、雀斑等各
种斑点。
偏方 2：黑木耳红枣汤
材料：黑木耳 30 克，红枣 15 枚。
制作：
①黑木耳洗净，红枣去核后备用。
②将黑木耳、红枣放入锅中，加适量水，武火烧开后，改用小火熬煮半小时。
食用方法：每日早、晚餐后各一次，佐餐食用。
姥 姥 点 评
黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除 黑斑。常食黑木耳红枣汤可以养血补血，祛斑美容。
偏方 3：胡萝卜汁
材料：新鲜胡萝卜 100 克（1 根）。
制作：新鲜胡萝卜放入榨汁机中，加少量水，榨取汁液。
用法：每日喝 1 杯胡萝卜汁，并于早晚洗完脸后，用鲜胡萝卜汁反复拍脸，5 分
钟后洗净即可。
姥 姥 点 评
胡萝卜含有丰富的维生素 A 原。维生素 A 原在体内可转化为维生素 A，具有滑用。
食材功效
黄瓜含有丰富的钾盐和胡萝卜素、维生素 B 、维生素 B 、维生素 C、蛋白
质以及磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑，美白皮肤。据《本草 纲目》记载黑木耳可润肤、防止皮肤老化、去除皮肤斑点。大枣和中益气、健脾润肤，可助黑木耳祛除黑斑。
医生叮嘱
黄瓜性凉，脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜食用。黄瓜尾部含有较多
的苦味素，有抗癌作用，食用时不宜去掉尾部。黄瓜不宜与含油脂较多的花生同
食，以免引起腹泻。
健康小常识
汗斑夏发冬隐，防止汗斑最好的方法是要防止过度出汗；注意皮肤清洁卫生，及时清洗汗渍的衣服，勤换衣服，个人用品经常洗涤及煮沸消毒。同
时要注意营养，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。
