我们在每天的生活中会感到各种各样的压力。换句话说，只要活着，就不可能没有压力。上班族、自由职业者、家庭主妇、学生、老人，大家都在生活中不同程度的感受到了压力，无一例外。
讲到压力，我们马上会想到工作压力和人际关系中的不愉快等精神上的东西，其实痛和痒、睡眠不足和疲劳、空腹和口渴、热和冷等等，都是压力。
我们的大脑，把身心的不快都认定为“压力”。也就是说，每天工作繁忙的人和有烦恼的人不用说，就算是看来和压力无缘的悠闲的人，过着人人羡慕的美满幸福生活的人，只要活着，都会感觉到某种压力。那么，我们应该怎样应对无法消除的压力呢？世界上第一个研究这个问题的人，是佛教的创始人释迦牟尼。释迦牟尼以生为“苦”，大彻大悟。望文生义，把“苦”解释成“痛苦”，会觉得人生只有痛苦，产生厌世情绪。但把“苦”解释成“压力”，就能理解了。
了解人生的“苦= 压力”的释迦牟尼，出家进行了各种苦行的修炼。6 年后，他认识到苦行不能拯救人，停止了苦行的修炼，在菩提树下寂静坐禅，终于开悟。
那么，释迦牟尼为什么要进行6 年的苦行修炼呢？我认为，在这6 年中，释迦牟尼和压力进行了彻底的战斗。他用自己的身体作出了伟大的“压力实验”。
他大概认为，彻底地折磨自己的身体，会激发人体秘藏的克服压力的潜力—或者至少，一再品尝无法想象的压力，会产生对压力的“免疫”。
但是很可惜，他最后还是失败了。人没有这种能力。
不管多努力，人都无法打败压力。这是经过了6 年苦行的释迦牟尼的结论。
不过，释迦牟尼的伟大之处，在于他并不因此宣告放弃。
这个时候，释迦牟尼有了一个重大的领悟。
那就是，不论何种“苦= 压力”，都不会永远持续下去。这就是佛教所说的“诸行无常”。一切都在变化，没有不改变的东西，压力也是一样。
比如，小脚趾撞上衣柜角，会感到剧烈的疼痛。不过，疼痛只是一瞬间，时间过了，就会慢慢减轻，不久就消失了。
既然会消失，就不用勉强和它战斗，与压力相伴，等它消失吧。这是释迦牟尼到达的境界。
也许有人认为很消极，但这是和压力正面搏斗6 年的结论，我们要认真接受。
有压力时，有人能好好应对，有人会被压倒，最大的区别就在于是否意识到“压力不可战胜”。只有意识到这一点的人，才能“承受”压力。
